毎週日曜日朝クリパルヨガクラスセッションご参加のみなさん、
今年も一年ありがとうございました。
日曜日の杉並公民館クラスセッションでは、
来年はいっそうメンタルワークにフォーカスしていきたいと思っています。
もっとも有効なこころのケア法は、
自分自身の意図を明確化すること。
これに尽きるでしょう。
マインドの嵐を鎮めて己が魂とつながることです。
たとえば、映画やドラマが好きな人で、ある人はいつも感動した作品の話を楽しそうにするけれど、またある人は、作品を観てはあら捜しばかりして、いつも文句を言っている。
どちらがハッピーかは明白です。
あら捜しばっかりしている人は、つまるところ、
自分がどんな作品を観たいのかがそもそもわかっていないのです。
僕はSTAR WARSしか観たい作品がないので、STAR WARSしか観ませんが、
おかげでいつも感動させてもらってます。
しいて不満があるとすれば、オレ様が出演していないことだけです。
食べ物だって、なんとなく食べているから過食したり、反対に食事を抜いたりするわけで、
”今度の休みには三崎まで行っておいしいまぐろ丼を食べよう。”
などと決めておけば、自然にコンディションを整えて行動するものです。
やりたいことだけやっていれば人間はハッピーなのです。
そんなこと、世間が許すわけがない、と思っているあなた。
それは、自分が何をしたいのか、本当には判っていないだけですよ。
やってみれば世間は思っているより寛容なものです。
だって、「○○観た？感動だよね～！」「三崎の○○ってお店がうまいんだよ～！」なんて話をする人と一緒にいると、自分もハッピーになるでしょう。
現代は、”雑多な情報”という怪物が徘徊する時代です。
何でも調べられて便利なような気もしますが、本当に必要な情報はごくわずかで、そこにたどりつくには、相当強い意志が必要です。
ぼんやりと液晶を眺めていては粗雑な情報の海で溺れるだけです。
この”意思”とは何か？
どこから出てくるのか？
それは自分自身が本当は何をしたいのか、
どういうときにハッピーなのか、
そこと繋がっているかどうかなのです。
来年もたのしみにお待ちしています。
May the Force be with us!
ybooking@gmail.com
Scotland, IslaiにあるKildalton Crossです。
Jedi Masterが眠っていそうです。