いつも日曜日クリパルヨガクラスセッションご参加のみなさんありがとうございます。
今週は暖かいですね。
冬が来る前にほっと一休みです。
今週末は20日日曜日、朝10:00〜、高円寺北区民集会場にてのクラス開催です。
２０日のクラスから、
プラーナーヤーマ(呼吸法)と瞑想のパートが、クラスセッションの中に加わります。
クリパルヨガの行法は、他流派に比べても、とても瞑想の要素がつよく、
また具体的でわかりやすいリードを行います。
身体のなかに起きてくる感覚の強さや動き、それに対して起きてくる心(マインド)の反応をありのままに観察することを通して、マインドの持つ嵐のようなエネルギーに巻き込まれず、本来の魂の有り様につながることを目指します。
このことを通じて身体や心(マインド)の持つ強力なエネルギーを、本来の行く先へと進む推進力へと変えるのです。
クラスセッションでは、
身体に無理な負荷をかけて陶酔感や恍惚感といった、
ある種の感覚的なものを引き出すようなことはせず、
こころの休息法として、本来あるべきプラーナーヤーマや瞑想を行います。
私たち人間のマインドは、外界からの、感覚器官への刺激に反応して激しく動きます。
情報機器などの発達によってこうした刺激は強くなるばかりですが、ひととき気掛かりなことを手放して、マインドの雲の向こうに輝くスピリットとつながってゆきましょう。
今週末も楽しみにお待ちしています。
ybooking@gmail.com
New York, Sivananda Yoga Ranch 近くの森の中、
このテントの中で瞑想三昧の暮らしをしていたひとがいました。