先週末ヨガクラスご参加のみなさんありがとうございました。
このところ日曜日はお天気の日が続いて気持ちがいいですね。
コアを鍛えるポーズはなかなかけっこう大変ですが、コアが効いてくると、アーサナの感覚ががらっと変わってきます。
それまでピンとこなかったポーズが、ある日突然、「おおっ…」と腑に落ちるような時があります。
なんかこう、目の前がぱっと開けるような瞬間です。
無理をする必要はありませんが、「面白そう」と感じたら、ぜひ試してくださいね。
次回は今週末10日日曜日、朝10：00～ 高円寺馬橋会議室にての開催です。
地図はこちらから。
http://ameblo.jp/lighthouse-y/entry-11214068374.html
写真は南インドのアシュラムに滞在していた頃、寝ていたベッドです。
ドミトリーの屋上に建てたヤシの葉を編んだ小屋みたいなところで、それぞれベッドに一人用の蚊帳をつって寝ます。
シンプルな空間ですが、夕方になると夕日がベッドを金色に染めてくれました。
それは何よりもぜいたくな黄金色のベッドでした。
2月、寒さや花粉症に負けないで、ゆったりのんびり過ごしましょう。
今週末も楽しみにお待ちしています。
