いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日8月7日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
ミント系の香りでお休み前のひとときをリフレッシュしていただいております。
くわしくはこちらから。
お休み前のひととき、
ゆっくりと身体を動かしながら内観してみると、
身体が感じとっていることから、
心の様子が見えてきます。
思っていたより疲れていること。
反対に、感じていたより、
意外と元気かもしれないこと。
例えば、何か不安を感じていたとしたら、
恐れなくてもいいことに心が反応していたこと。
そして忘れていた大切なこと。
明日も楽しみにお待ちしています。
ちかごろ寝る前に２～３ページ読み返します。
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日7月31日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにてのヨガクラス開催です。
20：15～、60分のアロマヨガクラスとなります。
夏はミント系の香りでリフレッシュしていただいております。
くわしくはこちらから。
暑さで疲れを感じるのか、
それとも忙しいせいなのか？
いずれにしても、
疲労を感じやすい昨今なのですが、
そんなときほど、
ヨガを知っていてよかった、
と実感します。
疲れているときに怖いのは、
身体よりもむしろ、
心の状態ではないかとよく感じます。
関節から力が抜けてゆくと、
心もす～っと軽くなりますよ。
明日も楽しみにお待ちしています。
いつもヨガクラスご参加のみなさまありがとうございます。
明日7月24日水曜日は、
鷺ノ宮スポーツコミュニティセンターにての
ヨガクラス開催です。
20：15～ 60分のアロマヨガクラスとなります。
夏はミント系の香りでお休み前のリフレッシュです。
くわしくはこちらから。
暑い日が続きますね。
仕事の帰りにドラッグストアでOS-1を買って、
飲みながら電車に乗っていることもしばしばです。
水分補給が大切なことはもちろんですが、
暑い季節は心身のメンテナンスが欠かせません。
やっぱり自律神経というお話になってしまいますが、
年間を通して、
耳や眼を通した身体の調整が大切だなぁ、
と、最近感じます。
これら感覚器は、
音や視覚のみならず、
バランスの感覚、
気圧など、
幅広く大きな意味で、心と身体に情報を送っています。
心が感じるストレスとも大きく関わっていますね。
今週も楽しみにお待ちしています。
