怖れ、不安、苛立ち、悲しみ、無気力感……。
わたしのなかの影がハートのなかに割り込んできて
ときに全身の力を奪うような気さえするけれど
感情は感情。
しっかり余さず全身で感じきって、観察していると
ハートからそれらは手放されていくのがわかります。
不信感やマス・コミュニケーションへの怖れ
自分の行動へのジャッジなど
ネガティブな感情や思考が出てきたとき
[逆説の１０カ条]が助けになってくれました。
【The Paradoxical Commandments】
Finding Personal Meaning In a Crazy World
by Dr. Kent M. Keith
People are illogical, unreasonable,
and self-centered.
Love them anyway.
If you do good, people will accuse you of
selfish ulterior motives.
Do good anyway.
If you are successful, you will win
false friends and true enemies.
Succeed anyway.
The good you do today will be forgotten tomorrow.
Do good anyway.
Honesty and frankness make you vulnerable.
Be honest and frank anyway.
The biggest men and women with the
biggest ideas can be shot down by the smallest
men and women with the smallest minds.
Think big anyway.
People favor underdogs but follow only top dogs.
Fight for a few underdogs anyway.
What you spend years building
may be destroyed overnight.
Build anyway.
People really need help but may
attack you if you do help them.
Help people anyway.
Give the world the best you have and
you'll get kicked in the teeth.
Give the world the best you have anyway.
『逆説の１０カ条』
ケント・M・キース
人は不合理で、わからず屋で、わがままな存在だ。
それでもなお、人を愛しなさい。
何か良いことをすれば
隠された利己的な動機があるはずだと
人に責められるだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。
成功すれば
うその友だちと本物の敵を得ることになる。
それでもなお、成功しなさい。
今日の善行は
明日になれば忘れられてしまうだろう。
それでもなお、良いことをしなさい。
正直で率直なあり方は
あなたを無防備にするだろう。
それでもなお、正直で率直なあなたでいなさい。
最大の考えをもった最も大きな男女は
最小の心をもった最も小さな男女によって
撃ち落とされるかもしれない。
それでもなお、大きな考えをもちなさい。
人は弱者をひいきにはするが
勝者の後にしかついていかない。
それでもなお、弱者のために戦いなさい。
何年もかけて築いたものが一夜にして
崩れ去るかもしれない。
それでもなお、築きあげなさい。
人が本当に助けを必要としていても
実際に助けの手を差し伸べると
攻撃されるかもしれない。
それでもなお、人を助けなさい。
世界のために最善を尽くしても
その見返りにひどい仕打ちを受けるかもしれない。
それでもなお、世界のために最善を尽くしなさい。