こんにちは、ミラーです。
日々、心や身体のバランスを取る調整をしていて
強く感じること・・・。
それは、人の身体の中に「止まっている」部分があると
全体の調和のバランスが崩れ始める、ということです。
見ないようにしている「感情」や
無いことになっている「思い」等
まるで、それが瞬間冷凍されて
時が止まったまま、ずっとそこにあるような感じ。
これは、人によって、大きな塊だったり
星のように無数に散らばっていたりと
かなり違いはありますが
ここを解凍して
「ここにこんな思いがあった！」
ということに気がつくと、身体の中を無数にながれる
流れ（気の流れのようなもの）に乗って
アッという間に外へ流れていってしまいます。
※無かったことになっていない、冷凍されていない思いのメンテナンスはまた別ですが。
ただ、自分の中に、そんな思いがあるかどうか？
一人で気がつくのは至難の業です。
でも、こういう思いは、もちろん無ければない方がいいのです。
なので、個人セッションの中で受け取るセルフメンテナンスとして
よく出てくるものを、こちらでもシェアしますね。
それは
「書き出し」
です。
ノートに自分の思っていることをつらつらつらと書き出す。
最初は、何でもないことを書いていたとしても
それをしばらくやり続けると、なぜか、思いがけない感情が
ソッと顔をだす瞬間があります。
自分で書いた内容にビックリする・・なんてことも。
時間のあるとき、何度でも挑戦してみてください。
また、応用として、文字を使わず「絵を描く」のも有効です。
思いのままの画材を使い
思いのままに何か描いてみてください。
コンクールに出すのではありませんので（笑）
上手に描く必要はありません。
目的を決めずに、ただ「描き出す。」という作業そのものに意味があります。
「思い」というのは、本来浮かんで感じて、そして流れていくもの。
いつまでも、自分の中に沈んでいるまま、というのは
やはり、不自然なことなので、「思い」は、外に出て行くきっかけを探しています。
「思い」に気づいて、外に流す、手放す、がスムーズに出来なくなっている方へ
ぜひ、取り組んでみてくださいね。
自分の中に、本当に豊かな感情世界があることにきづけますよ。
「自分が何を感じているのか、よく解らない」という方にも
とってもオススメです。
必要な方へ届きますように。
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