こんにちは！
「お返し業」と「ホリスティック鍼灸」の
森田智子です♪
「お返し業」の続きの前に、
ちょっとこんな話
「朝食は、食べない方が良いのですか？」
時々、そんなお尋ねをいただきます。
朝は排泄の時間だから
という説、確かにありますね。
私達のからだは、
交感神経と副交感神経と呼ばれる
自律神経の働きで、
「活動モード」と「休息モード」に
調整されています。
「排泄」は、
基本的に副交感神経の担当です。
ということは・・・
「排泄の時間」を有効に使うには、
「活動モード」ではなく、
「休息モード」になる必要があります。
のんびりくつろぐ感じ、です
でも、大抵の方は、
朝は、活動開始の時間。
ということは、
のんびりくつろいで・・・という
排泄タイムを取り入れるには、
ちょっと無理があるかも？
また、
空腹のまま、
午前中の仕事や活動を行うのも、
ちょっと辛いかも？
ではどうしましょ
ということなんですが。
「排泄タイムをしっかり取り入れたい」
ならば、
そのように生活を組み立てれば良いし、
「いやいや、朝、しっかり食べないと
パワーが出ない」というかたは、
朝食を食べたら良い、
と
思うのです
要は、
自分が
どんな生活を送りたいか？
を考えて、
調節したら良いのでは？
私は、とてもシンプルに
そんな風に、思っています
まずは、
自分のからだに聞いてみる。
そして、
現実的に対処する。
無理なく。
毎日のことですからね。
「みんな違ってみんな良い」
です
ただし。
食べるときは、
しっかり、
よく咀嚼してくださいね。
それだけは、
みんな共通、です
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