やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場みつこです

 

 

 

やましたひでこの「断捨離®塾」、見てます?

 

私も毎回、

「うおおお…深い!!」

「すごい、明日からやってみよう!」

 

と、感動の嵐。

 

…の、はずが。

 

気づけばノートにメモだけ残し、

そのメモが引き出しの奥に…(え、それも断捨離案件?)

(断捨離トレーナーとしたことが・・・申し訳もございません)

 

次の配信が来た時には、

前回の内容なんて、うっすら「良かった気がする」程度滝汗

 

これ、実は私だけじゃないはず。

 

 

 

「見ただけ」で終わらせない!断捨離®塾 ひろばとは?

 

そんな私たち(ズボラ族?先送り族?)にぴったりなのが、

 

断捨離®塾 ひろば。

 

何それ?って?

 

これは、断捨離®塾の配信内容を

「見た・聞いた」だけで終わらせず、

 

実際に動くためのサポートの場!

 

なんと、2人の断捨離®トレーナーが

一緒に学びを振り返りながら、

 

* 日常にどう活かす?

* 今、何から手をつける?

 

を、具体的にナビゲートしてくれるのです。

 

これ、まるで実践版・断捨離部活

 

 

 

1日132円。セブンのコーヒーを断捨離して参加する?

 

参加費は月3,980円。

60分×月2回で、1回1,990円。

 

1日換算すると 132円。

 

「今日はカフェやめて、おうちで断捨離ひろばに参加しよう」

そんな選択が、未来を変えるかもしれません。

 

実際、私はひろばに参加してから、(やすこトレーナーとふたりでも)

 

「見ただけ」が「やった!」に変わり、

 

部屋だけじゃなく、気持ちも軽くなりました。

 

 

 

こんなあなたにこそ、来てほしい

 

* 断捨離塾、見ただけで終わってる

* トレーナーに背中を押してほしい

* 一人だとすぐ脱線(SNSやお菓子に…)

* 行動に移す仕組みがほしい

 

ひとつでも「わかる…」と思ったら、

それ、変化のサインかも。

 

 

あなたの「やった!」の笑顔が、未来を変える

 

断捨離®は、やった分だけ人生が動きます。

 

やらないで妄想していても 先送りしてしまっていては何も変わりません。

 

家の中も、心の中も。

 

1日132円の自分への応援で、

変化を“確実に起こす習慣”をはじめませんか?

 

▶︎ [お申し込みはこちら]

 

 

 

私たちと一緒に、

「やったー!」の喜びを味わいましょう♪

 

 

 




やったら!
できるのにゃ!




 

 

 
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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

 

「思えば叶う!」「イメージすれば引き寄せられる!」

そんな言葉にワクワクして、イメージトレーニング(イメトレ)にのめり込む人がいますよね

 

私はハマらなかったけど、身近にいました。

夢を描くって素敵〜って気持ちになるんです。

でも。

現実の部屋は、全然片づいてなかったんですよね。

夢ノートに100回書いても、

笑顔でアファメーション唱えても、

クローゼットのパンパンは変わらない(笑)

 

イメトレが「頭と心から先に」だとしたら、

断捨離は「モノから先に」。

つまり真逆のアプローチ。

 

でもね、この真逆がめちゃくちゃ現実を変えるんです。

 

・目の前の古い服を1枚手放す

・冷蔵庫の奥の賞味期限切れを処分する

・溜まった書類を捨てる

たったそれだけで

「行動できた自分」に自信がついて、

心が勝手に軽くなるんです。

 

イメージだけだと理想と現実が乖離しすぎて「やってない自分」を責めがち。

でも断捨離は「やった自分」を実感できる。

 

夢を見るのも大事だけど、

現実を動かすのは結局、自分の手と足。

やることやらずに いるから

部屋は相変わらず散らかりっぱなしなだけなのに

 

「イメージが足りないのかな?」と自己嫌悪に陥って

しまいには、セミナーや仲間に依存して、

「ポジティブ空気」に浸ってないと落ち着かないことに。

これ、完全に共依存のスパイラルです。

 

断捨離は夢の依存症にならずに、

地に足つけて未来を変える一番シンプルな方法なんです。

 

イメトレの危うさは、自分のカラダを使わずに 

つまり現実を動かす努力をせずに「心だけで何とかしよう」とするところ。

その結果、

  • 結果が出ないと自分を責める
  • 現実とのギャップでますます苦しくなる
  • ネガティブ感情をなかったことにして上書き

これでは心は軽くならない。

むしろ重たくなっていきますよね。

 

断捨離®︎は、その対極にあるもの。

 

イメージより先に、モノに手をつける。

目の前の古びた服を捨てる。

ずっと置きっぱなしの要らない書類を処分する。

忘れてしまっている冷蔵庫の賞味期限切れを片づける。

 

すると、「行動できた自分」にちゃんと出会える。

この小さな成功体験が、心を現実から軽くしていくんです。

 

夢を描くのもいい。

でも、夢に逃げ込むのは危ない。

 

現実を動かすのは「イメージ」じゃなく「行動」。

 

だって私たち3次元に居る。

断捨離は夢の依存症から抜け出して、

地に足をつけて人生を変えるための一番シンプルな方法です

 

「思えば叶う」よりも先に、

 

「捨てれば変わる」

「夢ノート100冊より、ゴミ袋1つ。」

 

 

 

 

 
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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場美都子です

 

ここ2週間ほど、市販薬に頼るほど

珍しく胃痛や胸やけが続いていました。


ふだん「胃腸だけは丈夫!」とひそかに自負していた私にしては、ちょっと長引くゲロー
(「丈夫伝説」あっさり崩壊…)


食べたいものが食べられないなんて・・・私にしてはチョー大事! (腸 大事)笑い泣き

 

 



そんな時にたまたまインスタで目に入ったのが、山梨県韮崎市・甘利山(標高1600m)で行われる

ファスティングとヨガのリトリート。

 

「高原の涼しい空気の中なら、身体も心もリセットできるかもしれない」
「胃腸を休める機会にもなるかも」


そう思い、参加することにしました。




 

標高1600m にある緑に囲まれた甘利山グリーンロッジ。

 

茅ヶ崎から高速でおよそ2時間走り、
最後は私の苦手な急カーブの続く細い山道を40分。


「このまま遭難したら笑えないな…」と心細くなりつつも、

登り切った先にぽつんと現れました。

 



標高1600mの空気は、下界の暑さとはまるで別世界。

 

標高1600mといえばあの塔ノ岳の山頂くらいの高さですものね。涼しいはずです。


見渡せば一面の緑、鳥の声と風の音しか聞こえません。

 


着いた瞬間に「ああ、来てよかった」と思えました。

 

ヨガとファスティングの先生方に暖かく迎えていただき、荷物を置いて一休み。


ロッジは改装されていて、どこも清潔で気持ちがいい。
安心して自分をゆだねられる空間にホッとしました。

 



ところが、

部屋に入ると、なんと二段ベッド!


高校生の宿泊研修以来で、思わず「修学旅行か!」と突っ込みたくなる光景。


4人部屋ですが、今回は2人の相部屋。
1階と2階を互い違いに使う形で、ちょうどよい距離感で過ごせました。

 



 

そして何よりも印象的だったのは大きな窓。
窓の外いっぱいに広がる緑に包まれて、まるで森の中に浮かんでいるような気持ちよさでした。
(これは二段ベッドよりもテンション上がりました!笑)



オープニングセレモニーのあと、いよいよプログラムがスタート。


青竹踏みで足裏を刺激し、そのままヨガで身体をゆっくり緩めていきます。
自然に囲まれた静かな空間での呼吸は、日常のざわめきを忘れさせてくれました。




そして夕食は、なんとフルーツのみ。


フルーツファスティングなので当たり前なのに

いざフルーツだけを見て


「え…これで夜を越せるの?」と正直ちょっと不安で

ビビるワタクシ滝汗



でもここしばらく食欲がなかった私には、かえってちょうどよかったのかもしれません。

 

りんごとパイナップルをいただくと、それだけでお腹いっぱいになって 我ながらびっくり‼️

 

ところがパイナップルを食べていると口の中がイガイガして痛くなり、

先生に伝えると「それ、アレルギーかもしれませんね」と言われてまたまたビックリ‼️


アレルギーなんてないと思っていたのに…チーン

 

そういえば大学生の時、パイナップルばかり食べすぎて、

口が切れたかと思うほど痛くなったことがあったのを思い出しました。
(あの時は「食べすぎ自業自得」だと思ってたけど、実はアレルギー疑惑だったとは!ニヒヒ



参加者のみなさんもとても素敵な方ばかりで、食事中もお話と笑いが絶えません。


「フルーツだけの夕食」という非日常の体験も、

みんなと一緒だと楽しさに変わっていくから不思議です。


ただ食べるだけではなく、笑い合って

リトリートならではの人とのつながりの栄養をいただいた気がしました。

 




夕食後は少しゆっくりしてから、寝る前のヨガと瞑想。

 


静かな時間が流れ、深い呼吸とともに心も体も緩んでいきます。

 

 

シャワーを浴びて、なんと夜10時には就寝。


お部屋でちょっとおしゃべりしても、10時半にはもう夢の中でした。

 

「明日は6時半起床!」
自然のリズムに合わせて眠り、目覚める


毎晩寝なきゃと思いながら 夜中1時過ぎまで起きているワタクシには
日常ではなかなかできない時間の過ごし方に、

身体も心も喜んでいるのを感じながら、リトリート1日目は静かに終わりました。

 

2日目につづく

 

 

 

 

 

 

 

 
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やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場みつこです

 


気づいたら足の踏み場がない。


あれ?片づけたはずなのに、またモノが増えてる…。


これ、過去の私です・・・


そのころは「片付けられないダメな私」って自分を責めていました・・・


でもそれ、私のせいでも、あなたのせいでもありません。

 

そうなる理由、ちゃんとあるんです。


明日からスタートする
【シニアのための断捨離®︎実践講座・第2期】では、
いきなり片づけろなんて言いません。

まずやるのは、


「なぜ、部屋が泥沼と化していくのか?」


という謎に、みんなでツッコミを入れていく時間(笑)


🌀 捨てられない言い訳あるある
🌀「とりあえず置いとく」症候群
 〜気づけば“保留”という名のブラックホール〜
🌀 自分でも笑っちゃう深層パターン

…などなど、笑って気づけるワークがいっぱいです。

断捨離って、
つらくて厳しい修行じゃなくて良いんです。


「なんでこうなったんだろう?」って自分にツッコミ入れるとこから、やり直せるんです。


講座はいよいよ明日スタート!
明日夜までお申込み可能です

◎お申込み・詳細はこちら

  https://www.reservestock.jp/events/1060679

星川てるよ・高橋ひとみ・美都子の3人のトレーナーでご参加お待ちしています。

一緒にご自身の謎解きしてみませんか??

https://www.reservestock.jp/events/1060679

 



 ヨガ始めますにゃ


日曜夜!セブンカラーズの無料トークライブのお知らせ]

断捨離を始める上でと〜っても大事な現状認識についてお話しします

私の現状認識のキッカケになったbefore写真もお楽しみくださいませ

 

◎お申込み・詳細はこちら

https://www.reservestock.jp/events/1064091


 

 

 
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ごきげんさまです。

やましたひでこ公認 湘南茅ヶ崎

断捨離®︎チーフトレーナー 中場みつこです

 

暑さのせいか、急に始めた糖質制限の指令のせいか、ここ数日、
「なんか胸焼けして食べられないな…」という状態が続いていて。

いえ、食欲はちゃんとあるんですよ滝汗

お腹空いてるのに、ムカムカしてて食べられない・・・

 

私にしては、これは非常事態。


ハートはガラスでも(但し強化ガラス笑)胃袋はアイアン・・だったはず

 

しかも、娘の誕生日を控えていて、
予約していたのは、まさかの茅ヶ崎でも評判のフルコースフレンチ

 

数日前から胸焼けが続いてて、ムカムカして、ごはんが進まない。
楽しみにしているのに、食べられないかも??

こんなの初めてで、自分でもちょっとショックでした。

 

結局、「これは気合いで治らない」と判断して、
人生初、フルコースを美味しく食べるための胃薬を買いにはしりました(笑)

 

おかげさまで、無事美味しく完食しました。




オードブル



オードブル2皿目はアワビ

手ぶきのガラスの器が美しい



旬の冷たいコーンスープ

娘はフォアグラ選んでいました



スズキのムニエル

ソースが何層にも重ねてあって絶妙なハーモニー



黒毛和牛のステーキ 脂の具合がサイコー



あっさりのデザート ココナッツアイスクリーム


可愛いお茶菓子 アワアワは薔薇の香り




いゃ〜 美味しいものを美味しく食べられるって幸せですね





夏休み中で孫っちも急遽参加




キッズプレート用意してくださった上

孫のリクエストでポテトフライまで!


とっても優しく何食べたい? と聞いてくれました



楽しく美味しく食べられるって

人生の喜びですね!



ふと 自分の年齢を考えて

歳のせいで胃も弱って来たのか〜と

弱気になっていたワタクシですが


これだけ美味しくいただけて まだまだ大丈夫!

かな?(笑


しかししっかりシニアなので

食べたいものを食べたい時に!

行きたいところに行こう!


その為にも断捨離®︎頑張る! と再決意したのでした。


ご一緒にいかがでしょうか?

仲間の力は大きいですyい〜


8月9日 第2期開講です

 

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