筋トレ

練習９日目

２００９年。仕事始め。
会社にボールを持って行き、昼休みに練習。

気付いたことが。
蹴り上げると、バックスピンがかかる。

楽しくなり、よりスピンをかけるように蹴ると、
もしかして，コツをつかんだかも？

リフティング、１８回出来た。
しかし、足がガクガク。

筋力をつける必要がある。

会社まで自転車で通勤をしているのだが，
わざとギヤを軽くして、足を高速回転させてこいでみる。
カーーーーンとこいでみる。

太ももが鍛えられている感じ。
でも、見た目は「変」。
細い路地限定の筋トレ。


本日の記録
　リフティング(サッカーボール)：１８回

ロナウジーニョ率：0.04％

インサイドストール

練習７日目。

トゥ(足の甲)には、けっこうストール出来るようになってきた。

新しい技に挑戦！
インサイド(足の内側)でのストールの練習を始める。

　あいたたた。

身体がガチガチ(３４だからしょうがない)。

足を内側に曲げるインサイドストールの体勢が辛い。


本日の記録
　トゥストール(サンドタイプで)：２１回
　リフティング(ペレットタイプで)：４回

ロナウジーニョ率：0.03%

身体は嘘つかない

おめでとうございます。
２００９年。
謹んで新年のお喜びを申し上げます。


さて、
練習５日目。

フローリングの部屋、
練習後のクイックルワイパーが条件で
許可の下りたサンドタイプ。

今年もトゥストールの練習。
右から左。左から右。

上手にストールできてます。


落とさないで続くようになって、気が付いたことが。

　今年３５

体力が・・・。

長く続けば、足が上がらなくなる～。