でも体重の落ちが停滞してきたという方は最後のステップで脂質を落とすようにします。
では脂質を落とすためにはどのような点に気をつけるべきでしょうか？
１つの効果的な手段は炒め物を食べる回数を減らしましょう。
肉野菜炒めは良さそうですが…
炒め物をする時は当然油をフライパンにひきますが、その油はどれくらい残っているでしょうか？ほとんど残っていないですよね？つまりそれだけ油を吸っているという事ですよね。
ですから炒め物は油を非常に取りやすい調理法となっています。
ここまでステップを踏んできて体重の落ちが停滞している方は炒め物を食べる頻度を減らしてみて下さい。
