ダイエットの時に食べるべき野菜？3

野菜と言っておきながら海藻です笑

藤本は水で戻すワカメを多用します。

こちらも手軽に取れてビタミンもミネラルも豊富。食物繊維もそれなりに入っていてサラダの組み合わせとしてとても重宝します。

特にダイエット時はビタミン・ミネラルは不足しがちですので、海藻はとても便利ですよ。

是非サラダや味噌汁、スープに使って下さいね！

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