ウェイトトレーニングを普段実施されているアスリートの皆様は普段パワークリーンやスナッチなどクイックリフトと呼ばれるエクササイズをされていますか？
こういうやつです。
また重量を担いでジャンプするエクササイズや反動をつけて重量を挙上するようなエクササイズはどうでしょうか？
よくジムに行くたびにこれらを良く見ますが、その度にこれらのエクササイズを実施するための身体的準備をしてからエクササイズを実施すればもっと効果的に行えるのになぁ...と感じることが多いです。
クイックリフトはスピードを増すために非常に効果的なエクササイズです。
多くのケースで皆様それを目的にエクササイズを実施しているのでしょう。
(ここまで行かなくてもこれに近いイメージでしょうか？)
でも
これらの瞬発力を上げるために実施するウェイトリフティングエクササイズやジャンプエクササイズの要点はどこでしょうか？
これらのエクササイズテクニックを実施するために必要な身体状態はどんな身体状態でしょうか？
これらのウェイトリフティングやジャンプエクササイズにあるリスクは何でしょうか？またそれに対する対策はしているでしょうか？
ウェイトリフティングやジャンプエクササイズなどのクイックリフトと呼ばれるエクササイズは瞬発力を上げるために非常に効果的なエクササイズです。
一方で(様々な意味が含まれますが) 適切に実施しなければ効果は上がりませんが傷害の原因になります。
どうやってクイックリフトをすれば安全に瞬発力を上げられるか知りたくないですか？
という訳で7/30(木)19:00～21:00仙台医健専門学校にてNSCAジャパン東北地域ディレクターセミナーというセミナ-でクイックリフトに関するセミナーを実施させていただきます。
爆発的な動きを鍛えるクイックリフトエクササイズの実施する上で必要な動作と筋を鍛えるエクササイズ ～phase2
トレーニング指導者向けのセミナーでもありますが本セミナーは自身でトレーニングを実施するアスリートの方にもオススメできます。
トレーニング指導者になるわけではないけど瞬発力を上げたいアスリートの方もぜひお気軽にご参加下さい！(お申し込みはこちら: ページをスクロールダウンし7/30(木)東北ADセミナーの横にある申込ボタンからお申し込み下さい。)
もちろんNSCA会員の方やトレーニング指導者のご参加も大歓迎です！
多くの方のご参加をお待ちしております。