好きを仕事に+自己肯定感アップコーチ 谷脇まゆみです。
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「続けられるかどうか、不安なんです」
新しいことをスタートする時は、不安ですね。
「最後までできる？大丈夫かしら？」
って迷いますよね、って前回お伝えしました。
それは「現状維持」意識＝
「何かを失いたくない」
に移行しちゃうから。
そんな時に、紙に書くのが
お奨めです。
YES（得られそうなこと）欄、と
NO（起こりそうな嫌なこと失いそうなこと）欄
２枠に分けて、書きます。
例えば、
YES：占いを仕事にして一日〇時間使う
NO：家事の時間が減って、
夕食が簡単なものになり夫が不機嫌になる
そして、NOが本当かどうか
よく考えてみてくださいね。
もしかしたら、
そうじゃないかも、って
場合も書いてみると
見えてくる場合が多いです。
もちろん、対処できることには
対処していけますね。
ボヤっとしているのが
一番怖いし、不安です。
書くことで、明らかにして
対処して何とかする、
とか、
ペースを緩めて
ゆるっとスタートするのか
考えてみましょう！
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谷脇まゆみ
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