あったかアロマバスでいきいきスベスベのお肌を手に入れよう！

冷たい指先にかさかさの手足・・・
冬はこんな悩みを抱える方、多いのでは？？？

空気の乾燥に加え、血液循環が滞りがちなのが原因の一つです。

芳香浴と入浴のＷ効果が期待できるアロマバスに入って、血液循環を促し、
細胞のひとつひとつに栄養を届けてあげましょう。

今回は天然塩を使ったレシピをご紹介しますが、基材にハチミツや
生クリームなどを使うと、しっとりしますので、そちらも試してみてくださいね！

　
【作り方】

約２回分
全身浴の場合（足浴など部分浴の場合は１回分が小さじ１杯程度）

用意するモノ　　　　　・天然塩　５０ｇ
　　　　　　　　　　　　　・エッセンシャルオイル　合計で１０滴
　　　　　　　　　　　　 ・密閉容器＆ガラス棒（もしくは木のスプーンなど）

①密閉容器に天然塩を入れ、エッセンシャルオイルを滴下します。
②全体がよく混ざるようにガラス棒でよくかき混ぜます。
　
【おすすめブレンド】

　　　　　　 　体の芯まであたたまるポカポカブレンド
　　　　　　　　　ジュニパー、ローズマリー、マージョラム

　　　　　 　カサつきが気になる方にしっとりブレンド
　　　　　　　　　ラベンダー、サンダルウッド、フランキンセンス

※各滴数は合計で１０滴になるようにお好みで調整してみて下さい。
　
　
【使い方】

できあがったバスソルトの半量を湯船に入れて、良く溶かします。
芳香浴の効果を十分取り入れるために、１５～２０分ぐらいゆっくりと入浴します。
温度は、３８～３９℃が目安ですが、長くつかるのに心地よい温かさで、
あまり熱すぎないように・・・。
湯船の中で手のひらを開いたり閉じたり、また足首を回したりすると、
末梢の血行が促されるので、より効果的。ぜひ、やってみて下さいね！
　
＜伊藤＞

あなたの体の水は大丈夫ですか？

寒い日が続きますが、新年を迎え皆さんも新たに今年の目標を立てた頃でしょうか？

最近、「水は答えを知っている」という長年水の研究をされている江本勝先生の本を読みました。内容はというと、さまざまな水を氷結させて結晶写真を撮ったものが紹介されていて、それらが何を訴えているかというものでした。

水道水のもの、自然水のもの、いい音楽を聴かせたもの、「ありがとう」の言葉を見せたもの、「ばかやろう」の言葉を見せたもの・・・

どうやら、美しい清らかなものからは六角形の美しい結晶が出来、汚い言葉、汚染されたものからは、砕け散った結晶、もしくは結晶ができなかったりするそうです。とても不思議だったのが、「ありがとう」「Thank you（英）」「Merci（仏）」「多謝（中）」同じ意味の言葉を見せたものは似たような形のキレイな結晶が！！違う国の言葉でも似たような形になるということは、水は言葉の意味を知っているということになりますよね！？ちょっと驚きました。
　

人間の体の７０％は水分です。もし自分の体液から結晶写真を撮ったらどうでしょう？日頃汚い言葉を吐き出したり受け入れたりしてないか？ネガティブな感情は持っていないか？体に悪いものを食べていないか？ダイビングに行く海の水は大丈夫か？私は思わず日頃の自分の行いを振り返ってしまいました。

日頃の行い、心の状態などがネガティブに傾いていればきっと結晶写真が撮れることもなく、体は滞り、体調不良を招くことに・・・そう考えると怖くなってしまいますよね。ポジティブな言葉を使い、キレイなものを見たり、聴いたり、心地良い香りを嗅いだり・・・五感に心地良く働きかけることも体に良い影響を与えますが、今回結晶という目に見える形で見ることでその影響を改めて確認できたような気がします。何かと暗い世の中ですが、今年こそは何か明るい兆しを期待しつつ・・・

「キレイな結晶写真の撮れる 体」も意識して、体の中から健やかにいられるよう心掛けていきたいですね。
　

＜岩谷＞

紫外線対策をしましょう

本格的な夏を迎えるこの時期、実は５月６月の紫外線量が多いのはご存知でしょうか？

お肌にとってもこの時期のケアが夏の肌を左右するといっても過言ではありません。

紫外線対策をすることでシミ・しわ・乾燥からお肌を守りましょう。
ここでは生活の中で少しでも取り入れやすい方法をいくつか紹介します。
　
●紫外線の強い時間帯（午前１０時～午後２時）はできるだけ外出を控える。
●紫外線（特にＡ紫外線）は窓ガラスを通過するので室内でも注意する。
●自分に合った日焼け止めを塗る。
●保湿効果のあるローションなどを使用する。
●衣類は紫外線をカットする効果の高いものを着用し、露出部分を少なくする。
●外出するときは帽子（ひさしが大きいものがよい）をかぶる。
●ＵＶかっと処理が施されたサングラス（フレームが大きい方がよい）をかける。
●戸外ではできるだけ日陰を利用する。
●ビタミン（Ｃ、Ｅ、Ｂ２）を摂る。

ビタミンＣは肌が黒くなる原因であるメラニンの生成を抑え、またできてしまったメラニンを薄くするといわれています。また、コラーゲン繊維の修復にも効果があるといわれています。多く含む食品はレモン、イチゴ、オレンジ、柿などの果実、ほうれんそう、ピーマン、ブロッコリー、いも類などがあります。ビタミンＥやＢ２は、メラニン色素の沈着に関係している過酸化脂質を低下させる働きがあります。ビタミンＥは落花生、大豆油、あんこう、たらこなど、ビタミンＢ２は乳製品、牛・豚レバー、カツオ、海藻、大豆などに多く含まれています。
　

　材料（４人分）

　スパゲッティー　２００ｇ　
　オリーブオイル　大３　
　ブロッコリー　　２００ｇ　
　松の実　　　　　　大２　
　アンチョビ　　　１５ｇ
　枝豆　　　　　　２００ｇ
　にんにく　　　　 １片　

　 【作り方】
①にんにくとアンチョビはみじん切りにし、枝豆とブロッコリーは塩茹でにしておく。
②オリーブオイルを入れたフライパンを熱しにんにくを入れ焦がさないように香りを出す。
③アンチョビと枝豆・ブロッコリーと塩小１を入れオリーブオイルをからませるように炒める。
④スバゲッティーはアルデンテに茹でておきフライパンの中に入れる。
⑤松の実をちらして出来あがり！
　

＜岡部＞

３ｒｄ Ａｎｎｉｖｅｒｓａｒｙ

夏の名残りと秋の気配が入り混じった、なんともいえない気候の今日この頃。

皆さんいかがお過ごしですか？

例年なら、虫の音の響く夜の闇にすこしせつなさを覚えりもするのですが、今年はつい「異常気象」という言葉が浮かんできてしまいます。

そんな残暑の厳しい今年の秋、おかげさまでサロンはめでたく3周年を迎えることができました。これもひとえに、日頃ご愛顧頂いているお客様のおかげです・・・いつもありがとうございます。
　
気分も新たに再出発！ということで、室内の模様替えをしました。

オープンスペース（フェイシャルやリフレクソロジーの施術をするお部屋）の方は、それほど大きく変わってはいないのですが、6月の英仏研修旅行の折に撮影したラベンダーや一面のひまわり畑、精油のサノフロール社の庭にある池の睡蓮の写真を飾って、明るく優しい雰囲気を醸し出しています。

個室はもともとバリっぽい雰囲気だったのですが、ファブリック類や家具を一新し、ますます「バリ度」がアップ！

都会の喧騒を離れ、リゾート地にいるようにゆったりと過ごしたい・・ ・そんな願いが白金にいながら叶えられます。ま

た、棚の中に小さなガネーシャ神の像があるのですが、美しい象の頭を持つこの神様は、「あらゆる障害を取り除き、幸運をもたらす」といわれているんだそうです。それを知って、肉体や心の不調を癒すアロマセラピートリートメントをするお部屋にぴったりだわ～と嬉しくなってしまいました。

私たちセラピストは、トリートメントをすることでお客様を癒すだけではなく、トリートメントをすることによって自分たちも癒されています。

リニューアルした空間で、より一層このことを実感しています。まだ1度もサロンにいらしたことのない方もぜひ、南仏のラベンダーや、ガネーシャ神に会いにきてくださいね。そして自分が本来もっている健康や美の輝きに触れてみてください。
　

＜伊藤＞

ヘアウォーターを作ろう

寒さが厳しくなってきましたね。
寒さとともに空気の乾燥が気になる季節となりました。

外では北風がピュ～、室内では暖房による乾燥でお肌も水分不足の状態です。

こんな時もライフェスのトリートメントでしっとりお肌をキープしてくださいませ。

そして、もうひとつ気になるのが髪の毛をブラッシングするときの静電気の発生です。

私は、この静電気をエッセンシャルオイルを入れて作ったヘアウォーターを使うことで防止しています。

自然の香りを楽しみながらブラッシングすると気分も楽しくなりますよ。

ぜひお試しくださいね。
　
-作り方-

　　50mlのスプレー容器を用意してください。

スプレー容器に3mlの無水エタノール＆精油10滴を入れてよくふる。
　*　精油は２～３種類をブレンドするとよいでしょう。
　　　私のお気に入りはベルガモット、ローズウッドです。

この中に精製水を45ml入れてよくふる。
　*　使うときにもよく振ってから使用してください。
　　　早めに使い切るようにしましょう。

　
＜飯田＞