この記事は、一昨日の記事の続きみたいな内容です。
ですので、読んでいない方は、
できれば「めんどくさいから自由になる秘訣」を
先に読んでいただくといいかもしれません。
さて、
ちょっと復習すると、
すべてがめんどくさくなるのは、
結局、ありのままの自分を否定し、
「こうならなきゃダメ！」って、
やりたくないことを無理やりやらせてきたストレスが
限界に達したからだという話をしました。
その状態から脱するには、
やりたくないことをやめる以前に、
そこまで頑張ってきた自分を労い、
受け止め、愛することでしたよね。
これをやらないと、
結局、堂々巡りになってしまいます。
しつこいようだけど、
これってホントに大事ですからね。
その上で、
やりたいことは躊躇するスキを与えず、
すぐにやってみることです。
これがまたストレスになるんじゃないかと
思われる方もいるでしょうね。
早くやらなきゃって、
自分を急かすことになるから。
確かに、
「早くやれよ！」って急かしたらストレスになります。
ここは言霊の力を使ってください。
「早くやれよ！」ではなく、
「早くやりたいなあ♪」
「楽しみだなあ♪」と言うのです。
子どもの頃、
「明日はお弁当持って、
みんなで公園に行って遊びまくるぞ♪」
ってお父さんに言われたら、
キャ～～～～、楽しみ～～～～
ってなりませんでしか？
私はそうだったんですよね。
海の見える丘に小さな公園があって、
そこまで家族みんなでバスで行って、
滑り台や鉄棒をやりまくって、
シートを引いてお弁当を食べるのが、
本当に楽しみでした。
そういうこと、
あなたもあったでしょ。
その感覚になって言うの。
「楽しみだなあ
」
」「早くやりたいなあ」って。
」って。そうすれば、
早くやらなきゃってお尻を叩かなくても、
勝手に早くやります。
「すぐにねばならない」モードになる自分のことも、
「そういうところも好きだよ」と言って、
受け入れてあげてくださいね。
実はね、
イヤだと思っていたことも、
自己受容が進むと、
イヤではなくなってくるのです。
私も自己受容に注力してきたことで、
家事でも仕事でも、
結局イヤなことってないんだなという結論に達しました。
自分の精神状態が安定していれば、
だいたい何をやっても楽しくなるんですよ。
どんなことにも面白さってあるから。
昔はやりたくないことや、
イヤなことがいっぱいあったのに、
最近はイヤだと思わないどころか、
やってみると楽しいと思える。
↑
もしもあなたがそういう境地にあるなら、
これってかなり自己受容が進んだサインですよ。
だけど、
その中でも
できるだけやりたいこの方を優先するのです。
やりたいことをやると、
やっぱり幸せなんですよ。
心が満たされる。
満たされると心に余裕ができるから、
イヤだと思うこと自体が減っていくのです。
あれっ？！
掃除ってめんどくさかったのに、
やっぱり家がきれいになると、
気分いいなあ。
……みたいになってくる。
それで汚れるとすぐにきれいにしたくなってくる。
こうして気づいたらきれい好きになっているのです。
どんな自分をも受け入れ、
愛しつつ、
よりやりたいと感じることを優先していく。
そうすれば、イヤなことなんて、
ほぼなくなってしまいますよ。
そして、
ますます周波数が上がり、
ツイてることも多くなっていくのです。
よろしければやってみてください。
それではまた
今日も素敵な1日を
王様文庫1位獲得 
