光のお仲間のみなさん、今晩は
以前、鬱になったことのある人が言っていました。
「空があることを忘れていた」って。
鬱がよくなったある日、
よく晴れた空を見上げた瞬間に気づいたのだそうです。
自分でも気づかないうちに、
うつむいてばかりいたということに。
そういえば、
上を向いて悩んでいる人って
見たことがない気がします。
みんな背を丸めて、
うつむいています。
つまり、
下を見ている。
下を見る姿勢をしていると、
やっぱり周波数も下降していきます。
そして、
ますます悪い方にばかり物事を考えてしまいます。
自分がうつむいて、
悪い方にばかり考えてしまっているなと気づいたら、
姿勢を変えましょう。
胸を張って、両腕を天に向かって広げ、
上を向くんです。
もしも、
空に太陽が燦燦と輝いていたら、
太陽の光をいっぱいに浴びましょう。
それだけで、
あら不思議。
あなたの気分も上がり出します
もう、どうでもいいよ。
そんなことより楽しいことでもやろう。
大丈夫！
きっとうまくいくよ。
そんな気持ちになってきます。
カタチから入るっていう言葉がありますが、
気分も姿勢というカタチによって変わります。
私は毎朝、
窓を開けて朝日を浴びています。
朝の記事はたいてい朝日の入る場所で書いています。
それだけで、
昨日まで何があったとしてもリセットでき、
晴れ晴れとした気分になります。
明日の朝は、
上を向いて朝日を浴びてみませんか？
きっと気分良く一日を始められますよ。
それではまた
今夜も素敵な夜を
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どうしたらいいんだろう
、と思ったとき
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