光のお仲間のみなさん、今晩は
みなさんは、
朝の記事にコメントしましたか？
今感じていることをコメントするっていうやつなんだけど。
そのコメントを読んでいたら、
多くの方がどう思っているか言葉にして書いただけで、
なんだかスッキリしたって書いています。
よ～～く分かります。
その気持ち。
どう思ってるかはっきりしただけで、
落ち着くんですよ。
思ってることをはっきりさせて
それを受け止めるって本当に大事
でね、
コメント欄には言葉で書いたでしょ。
書くのが好きな人は、
なんでも感じていることを書いて吐き出すノートが
あってもいいと思いますよ。
後で読むこともできるし、
気持ちの経過を記録することにもなるしね。
でもね、
いちいち書くのは面倒くさいし、
後から吐き出したものを読むなんて、
出したウンコ
を確認するみたいで
を確認するみたいでイヤだという私のような方は、
もうちょい手軽にできる方法があります。
それはね、
ぶつぶつぶつぶつ独り言を言う方法。
心の中で言うんじゃなくて、
実際に口に出して、
思っていることをひたすらつぶやくの。
家に独りでいる時とか、
車の中とか、
ホテルの部屋とか……
これって面白いよ。
ぶつぶつ言ってるうちに、
どんどん本音が出てくるから。
口に出すので、
耳でも言葉を聞くから、
余計にどう思っているのかがはっきりする。
それに口に出すこと自体が
癒しや解放にもつながり、
重たい気分がどんどん軽くなっていく。
ポイントは２つのみ。
本当に口に出すということと、
カッコつけずに本音を言うこと。
これだけ。
私の友だちに、
それを地でやってる人がいるんですよ。
その人は一人暮らしなんだけど、
料理作ってるときとか、
ふつうに家事をやってるときでも、
自分が感じていることを、
ぶつぶつ言いながらやったりするんだって。
でね、
その友だちは
めちゃ自分のことがわかってて、
ブレないんだよね。
今、自分に何をしてあげればいいのかが、
よく見えている。
これはできるけど、
これはできないという線もきれいに引けるので、
無理したりしないんだよね。
だから、
決断も早いし、
行動も早い。
人生の展開も早い。
今晩あたり、
ぶつぶつつぶやいてみますか？
今のご時世はコロナ禍で、
ソーシャルディスタンスを取れって言われているし、
人との接触も減っているでしょうから、
独り言をつぶやくにはいい環境ですよね。
自分の気持ちが知りたいときに、
これはかなり使える方法ですので、
ぜひお試しください。
それではまた
今夜も素敵な夜を
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