光のお仲間のみなさん、今晩は
今朝は曇ってて寒かったのですが、
午前中にはまたきれいに晴れ上がり、
今は夜空に星が瞬いています。
今日の昼の記事で、
天王星と火星が、
タイトに重なっていて、
争いごとが起こりやすい配置だということを
お伝えしました。
そういうときは、
衝動的に行動したり、
感情的に発言したりすると、
事故・怪我・大喧嘩につながることもあるので、
落ち着いて、
自分の中心にいることが大事です。
だけど、
人間をやっていれば、
怒りが湧き上がることもあるでしょうし、
不安になったり、
動揺したりすることもあるでしょう。
そんな時にやるといいハート瞑想を、
ご紹介します。
まず、
みなさんよくお分かりのことと思いますが、
怒りや不安、動揺が起こったとしても、
そんな自分を否定しないこと。
「そうだね。その気持ちよくわかるよ」って
そういう感情たちを追い出さず、
一回受けとめて、
居場所をちゃんとあげれば、
それだけでも落ち着いてきます。
その後、
以前の記事でもお伝えしたことがあると思うんですが、
ゆっくり深呼吸して
一旦心を静めます。
そして、
自分のハートの奥にある、
魂に意識を集中し
その光が溢れ出しているのを感じてみるんです。
すごくいいんですが、
深い愛と光に包まれるので、
より大きく感情が揺さぶられてるときは、
こちらの方が効果的でしょう。
もし、よろしければですが、
その状態で、
世界の平和を祈って頂けますか？
そうすれば、
より地球が愛と光に包まれて、
地球上で何が起こったとしても、
それが平和的に解決することに
つながると思います。
この地上のすべての存在が、
愛と光に包まれます。
この言霊を３回くらい唱えていただければ結構です。
私はこれを毎朝やっていますが、
自分自身の心が穏やかになり、
愛と光に包まれるので、
とても気持ちいいです。
カンタンなので、
今日寝る前にでも試してみてください。
夜もよく眠れると思います。
それではまた
今夜も素敵な夜を
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