今朝は☀
今年61歳となる年を迎えて、
周りの同年代から持病の悪化を報告してくる人が増えてきました😱💦
それもそのはず、この年代でも第一線で無理しながら頑張っている人が多いからです😱😱
そんな中、私の場合
コロナ前と後で大きな変化がありました👀
左側の数値は5年前の肝臓数値
そして右が今年の健康診断の結果の数値です🔍
そうです、コロナ前迄はγGTPの数値は三桁が通常。 それも何時も要精密検査の指摘。 アルコール摂取量と運動不足により慢性的な脂肪肝でした😱😱
いくら運動しても、肝臓数値は沈黙の臓器なので…中々改善されません😂
それが、コロナ中に暴飲暴食を止めて山小屋での農作業を始めてからどんどん数値が改善され、ついにはほぼ標準値になりました🥰
農業やDIY作業により適度な運動もできている事により体質改善もされ、更に夜の街にもでなくなった事によりアルコール摂取量も遥かに下がったのが健康体に成れた一因だと思っています。
それと、やはりストレスだと思います🤔
精神的疲労は大きなストレスとなります😅☝️
それが低減された事に尽きます。
日々のちょっとしたストレスは何時もありますが…、重荷となっていた精神的なストレスから解放されたことが大きいと感じています。
その引きずっていたストレスからも6月いっぱいで解放されます。
(ここ、2年間程はお休みをいただいていましたが…)
やはり、精神的疲労が一番体には良くないと思っています🤔
やりたい事を自分のペースでやる事が一番良いと感じています🥰
今日も午後からは軽トラをゴソゴソいらおうかと思っています。
何時もの「やべや」さんで溶接してもらったり、加工したりしてこようと思います🤣🔧
さあ、今日も始まりました！
仕事も遊びも楽しく。
今日も元気に笑顔でスタートです👍