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理想の暮らし実現コーチの 井上明美です。
｢比べるのは他人より過去の自分｣とは、よく聞かれるかもしれません。
他の人と自分を比べて、あれが出来ていない、ここが劣っていると落ち込むよりも、過去の自分と比べて、少しでも成長していればオッケー！
確かにそうですね。
私も弓道をやっていて、上手な人の射と比べて落ち込むことがよくありました。
そんな時、先生から｢弓道を始めた頃の自分と比べてみなさい。もの凄く上達しているから。｣と言われ、｢そうか、そうだよね｣と自分を励ましたことを覚えています。
コーチングを学んでからは、さらに「未来の自分」と比べることが大事なのではと思っています。
「○年後の自分はどうなっていたい？」
「そんな自分になるためには、何をしたらいい？｣
さて、私はどこにいるでしょうか？
先日、ワタナベ薫さんのコーチングスクールで、「フューチャー･ペーシング」という方法を体験しました。
未来の理想の姿に現在の姿を合わせていく、というものです。
既に夢や目標が叶った前提でコーチ役とクライアント役の二人で対話をするのですが、デモンストレーションを見た時は、正直、｢そんなの無理！私には出来ない｣と思いました。
ところが、実際にワークでやってみたら笑っちゃう程、次々と言葉が出てきたのです。
叶っている前提なので、話をしていて楽しいんですよね。
そして、何をしたらそうなったのかまで自分で話すんです。
こうなったら、もう行動するしかないですよね。
人と比べるのではなく、過去の自分、さらに未来のなりたい自分と比べることで、もっと自分を好きになり、毎日が楽しく充実したものになると思います。
『あなたは10年後、どんな自分になっていたいですか？』
さて、今日はコーチングスクールのリアル講座３回目。
なりたい未来の自分に近づけるよう、しっかり学んできます！
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
コーチング体験のモニターを募集します。
ご希望の方は、直接メッセージをお願いします。
※３月は満席のため、４月以降になります。
○時間： 1回 30～40分 × 計４回まで
○場所： 基本的にオンライン(ZOOMを使用）
○費用： 無料
○定員： ５名（女性のみ）
○条件： 終了後、アンケートにご協力いただける方
受けるかどうか迷われたら、まずご相談くださいね。
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