｢片づけ×コーチング｣で人生の基盤を整える、旅するライフコーチ 井上明美です。
最近、母の認知症の症状がまた進んできました。
先日は私が目の前にいるのに「明美はまだ帰ってこない」と言いそうになったそうです。
私に言う前に自分で気付いたようですが、姉や妹がどこに住んでいるかも時々わからなくなってきました。
また、朝と夕方が逆転したり、身体が思うように動かなくなってきたことが苦になり、泣きながら死にたいと口にする回数も増えてきました。
そんな時の対処法は心得ているので、30分～1時間程でいつもの明るい母に戻りますが…
何でもテキパキとこなし頭が良い人だったので、今の老いている自分が許せないのでしょうね。
歳を重ねると、心身の不調で今まで出来ていたことができなかったりしますよね。
出来れば、いつまでもしっかりしていたいと思うのは当たり前ですが、受け入れるのも大事ではないかと思います。
「出来なくなったこと」ではなく「出来ていること」に目を向ける。
何も出来なくなった自分を価値がないと思わず、いるだけで価値があるんだと思えたら幸せじゃないかと。
いつもは笑顔なのに、時折苦しそうにしている母を見ていると、そう思います。
私だってそうです。
30代のようには動けなくなったし、記憶力も低下してきました。
シミやシワも増えてきて、鏡を見てガッカリすることもありますが、だからといって私の価値が下がったわけじゃない。
逆に知識や経験値は増えている。
今のありのままの自分を認めて、受け入れることが大切なんですよね。
その上で、諦めずに今自分に出来ることは続けていく。
そして今、私が母にしてあげることは「ありがとう」と言葉にすること。
自分に価値がないと思い始めている母には、いてくれるだけで価値があるのだと感じてもらえるよう、意識して言おうと思います。
例えば、夕方になると何度も「買い物に行く」と言い出します。
以前は、「買ってきたから行かなくていいよ」と答えていましたが、一言プラス。
「ありがとう、買ってきたから行かなくていいよ」
今までこれが足りなかったと、書きながら反省しています。
誰にでも老いはやってきます。
物を減らして、いろんな物への執着を手放し、老いることへの心の準備ができていれば、必要以上に惑うことも憂うこともないのかなと、最近よく思うのでした。
あなたは老いることに、不安がありますか？
｢そもそもコーチングって何？｣という方が、私の周りにたくさんいらっしゃいますので、簡単にご説明しますね。
コーチは、クライアント(コーチングを受ける人)が望むテーマに対して、質の高い問いかけをすることにより、クライアントから答えを引き出していきます。
傾聴し、その方の表情や言葉から、質問を選んでいくんですね。
そもそも答えはクライアントの中にあると信じ、自分で考え、気づき、行動して目標を達成することをサポートしていきます。伴走するような感じです。
なのでテーマは何でもいいのです。
資格取得、独立起業、人間関係、ダイエット、片づけ、お金の不安、目標がない… など。
基本的にコーチは教えたりアドバイスをしませんので、自分で考えるのは面倒とか、指示をして欲しいと丸投げの方には向いていません。
対話の中から、自分で気づき目標を立てることが大切なんですよね。
いくら人から言われても、本心から納得していないと行動できない、そんなことはありませんか？
自分で気づくからこそ、行動に移せるので目標も達成できるのです。
片づけの資格（ライフオーガナイザーＲ）とファイナンシャルプランナー2級の資格を持ち、会社経験30年以上、介護経験10年以上の私が、全力でコーチングさせていただきます。
・何をどうしていいのか？ずっとモヤモヤしていた件が、井上さんのコーチングを受けて、クリアになってきました。
・自分ではとうてい解決できないと思っていたことが、徐々にカタチになっていったのが良かった。
・明らかに変わったと思います。考え方が変わりました。
気が短い私は穏やかになりたくて、一歩成長したのを感じました。
・目標やどうしたらいいか？を決めることはできてもそのためにどうする？ができていなかった。コーチングを受けることで具体的に考えることができた。
・前向きな気持ちで頑張ることができたし、自信を持つことが出来ました。日常生活でも使えるようなことを教えてくださって本当に感謝しかないです。
コーチングを受けてみたいけど不安に思われている方は、まず体験セッションを受けられることをおすすめします。
体験された後で、継続プランなどのご提案をいたします。
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左）ワタナベ薫さん
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