思考の整理から始める片づけで仕事と暮らしをご機嫌に♪

ご機嫌片づけコンサルタント、メンタルオーガナイザー®の井上明美です。

 

 

あなたは、職場に嫌いな人がいますか?

 

プライベートであれば、嫌いな人と無理に付き合う必要はありませんが、会社であればそうはいきませんよね。

 

「嫌い⇒口もききたくない⇒コミュニケーションが悪くなる⇒仕事でミスをする」に繋がりかねません。

 

もしそれが重大なミスになれば「あの人のせいだ」となり、益々状況は悪化します。

 

 

じゃあ、どうしたらいいか。

 

今から好きになるのは難しいとしても、そもそもなぜその人を嫌いになったのかを思い出してみて下さい。

 

「相手が自分の期待通りに動いてくれなかったから」

「ひどいことを言われたから」

「さぼってばかりいるのに、自分より認められているから」

 

他にもいろいろあるかもしれませんが、相手が自分の期待通りに動いてくれなかったからという場合は、「自分が正しい」という思いが強いのかもしれません。

 

相手には相手の考えがありますから、それも一旦受け入れる姿勢がないと反発し合うだけです。

 

 

まずは受け入れることから

 

 

 

正しいことを言うときは…

 

 

「正しいことを言うときは 少しひかえめにするほうがいい

 正しいことを言う時は 相手を傷つけやすいものだと気づいているほうがいい」

 

私の好きな「祝婚歌」(作:吉野弘さん)の詩の一部です。

 

 

そもそも正しいかどうかは主観ですが、自分が絶対に正しいと思っていることほど、相手を傷つけないような思いやりが必要だと思うんですね。

 

「私は間違ってない、徹底的にやっつける!」みたいな感じで言ってしまうと、相手も立場がありませんし、そんな風に言う人の話は多分素直に聴けなくなるでしょう。

 

充分おわかりだと思いますが、言い方ってほんとに大事です。

 

 

この詩で、もう一節好きなところがあります。

 

「非難できる資格が自分にあったかどうか あとで疑わしくなるほうがいい」

 

できていない人から言われたら、相手だって「なによ、あなただって!」となりかねません。

 

この謙虚さも、人間関係をうまくする秘訣だと思います。

 

 

相手のいい所を探してみる

 

 

一度できてしまった溝はなかなか埋めることが難しいかもしれませんが、不可能ではありません。

 

私も以前勤めていた会社で、ことごとく文句を言ってくる人がいました。

 

カッとなることもありましたが、そんな時こそ感情的にならず対処することを心がけていたんです。

 

その方も仕事熱心でしたので、職場のことを考えて言われているんだと思って。

 

嫌いだと思うと、やることなすこと全てが嫌いになって、相手のいいところが見えなくなりがちです。

 

ぜひ、いいところを探してみてください。そして、さりげなく褒めてみてください。あくまでもさりげなく。

 

言い方次第で「褒め殺し」になり、イヤミに受け取られてしまいますから(笑)

 

 

人には承認欲求があり、他人から認めてもらいたいと思っています。

 

自分を否定ばかりする人の話は聞きたくないですよね。まずはいいところを探して褒めてみましょう。

 

 

この方法で先ほどの方とは私が会社を辞める時、お互いの健闘を讃えて最後は笑顔で握手をしました。

 

 

自分のすべきことに集中する

 

 

「さぼってばかりいるのに、自分より認められているから」という理由の時は、自分のすべきことに集中しましょう。

 

さぼっているように見えても、あなたの知らないところで結果を出しているのかもしれません。

 

評価をするのは上司や会社なので、自分は自分の仕事をきっちりすればいいことだと思います。

 

 

相手は自分の鏡

 

 

相手が冷たい態度やきつい言い方をする時は、自分もそんな態度をしていないか確認してみるのも一つの方法です。

 

相手は自分の鏡。

 

強い言葉をかければ、強い言葉で返ってきます。

 

笑顔で話せば、たいていは笑顔で返ってきますね。

 

 

職場で嫌いな人がいて働き辛い時は、まず自分の行動や相手への見方を変えてみてはいかがでしょうか?

 

自分の行動が変われば、相手も変わる。相手も変われば、職場の雰囲気も変わります。

 

時間はかかるかもしれませんが、きっと変化に気づくはずです。

 

ご機嫌で仕事をするために、ぜひお試しくださいね。

 

 

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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ライフオーガナイザー® 井上明美

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ご機嫌片づけコンサルタント、メンタルオーガナイザー®の井上明美です。

 

 

親の服を整理したけど、うまくいかなかった経験はありませんか?

 

 

先日、母の服の衣替え&整理をしました。

 

親の服を整理する時は、気候、体調、機嫌などのタイミングに気を使っています。

 

片づけは体力も消耗しますし、高齢で認知症の症状もあるので集中力が長続きしません。

 

暑すぎないか、寒すぎないか。

 

片づけたいという気持ちになっているか。

 

 

ちょうど私がお休みで、両親の部屋の服を整理したいな~とクローゼットを眺めていたところ、「片づけんばんね」と母が一言!

 

このチャンスを逃してはなりません(笑)

 

「よし、一緒にやろう!」と、始めました。

 

 

整理する手順は…

 

 

片づけの基本は、「全部出し」です。

 

写真はイメージです

 

 

それから、その人に合ったキーワードで3つの区分+その他に分けます。

 

母の場合は、

①よく着ている服

②たまに着る服

③着ていないけど残したい服

④その他

 

1着ずつ手に取って、これはどう?と聞きながら分けたのですが、結果、どれも着るから残しておいてと…。

 

う~ん… やっぱりそう来たか。

 

これでは、全く減らすことができません。

 

認知機能が低下してくると、判断するのが面倒になってくるんですよね。

 

 

なので、私から見て「これは着て欲しくないな」「似合わないな」と思う服を選んで見せました。

 

「これは、ここにシミがあるよ」

「お母さんには、この服は似合わないと思うよ~」

「サイズが合ってないね」といった具合です。

 

すると「あら、ほんとね。ほんなら、もう着らん」といった感じで、減らすことができました。

 

最初から捨てる気満々で聞くと、親もそれがわかるので「自分でするからいい」と言い出します。昔はそれで失敗しました。

 

 

捨てるは禁句

 

 

親世代にとって、「捨てる」という言葉は禁句です。

 

やはり、物を大事にと育った世代なので「捨てる」ことに罪悪感があるのでしょう。

 

誰かにあげる、リサイクルに出すと言うと、割と簡単に手放せます。

 

 

結果、捨てることになるとしても、一緒に整理している時には「捨てる」という言葉を使わず、好きな服を選ぶ、分けるという作業に徹してみてくださいね。

 

 

無理やり減らす必要はないのですが、量が多すぎて片づいていない、いつも探している場合は、適正量に減らした方が本人も楽です。

 

片づけで大事なのは、「物」よりも「人」を見ること。

 

実の親子だと、ついきつい言葉になりがちですが、相手とコミュニケーションをとりながら楽しく整理しましょうね。

 

 

 

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ライフオーガナイザー® 井上明美

いつもと違う京都の楽しみ方

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ご機嫌片づけコンサルタント、メンタルオーガナイザー®の井上明美です。

 

 

今年は東京へ行く機会が多いのですが、先週は久しぶりに関西へ。

 

メンタルオーガナイザー®のスキルアップ合宿に参加するためですが、前泊して京都へ行ってきました。

 

いつもと違う京都の旅を満喫してきましたので、そのプチ旅日記です。

 

 

大阪上空。あいにくの雨…

 

 

京都の主な観光地は、ほぼ行ったことがあるので今回はレアな体験をすることに。

 

以前から一度泊まってみたいと思っていた、ドミトリータイプの町屋に泊まってきました。

 

ドミトリータイプとは、相部屋の格安宿泊施設のことです。

 

とっても安いし古い建物なので、外国人の方に人気のようですね。

 

 

 

こちらに宿泊しました。

 

 

私が宿泊したのは、「はる家 梅小路」さん。

 

最寄りのバス停から徒歩1分なのに、また迷ってしまって15分以上かかっちゃった(笑)

 

 

フロントで説明を聞いた後、私が泊まる宿へ案内していただきました。

 

数軒に分かれているようで、私が案内されたのは図書室があるお宿。

 

 

とっても狭い部屋に2段ベッドが2つ。

 

 

和室をイメージしていたのですが、全く違っていてちょっとビックリ。

 

すでにお一人、外国の方がチェックインされていました。

 

頭を布で巻かれていたので、インドネシアの方だったのかもしれません。ご挨拶だけでお話しなかったのが、ちょっと残念でした。

 

「うわ~、ここに四人はきついわ~」と思っていましたが、結局私とその方の二人。

 

なので、あまり困ることはありませんでした。

 

 

私は2段ベッドの上の方

 

 

子どもの頃、父手作りの2段ベッドに寝ていたので、とても懐かしくてワクワクしました。カーテンをしたので更に狭い空間になって、秘密基地みたいでしたよ♪

 

 

朝食は、こちらの共有のフロアで。

 

 

 

一人でパンを食べていたら、2階から大学生風の若い男性が四人、食事をしに下りてこられました。

 

挨拶をしたけど、そっけない態度。まあ、彼らからしたらおばちゃんですからね(笑)

 

一緒のテーブルで食事をしていたら、聞こえてきた会話が中国語でした。

 

 

外国人ばかりかと思ったら、日本人の若い女性2人も泊まられていました。

 

一人ではもう泊まらないと思いますが、グループで泊まったら楽しいかもしれませんね。

 

 

 

一人酒

 

 

食事がついていないので、京都駅までブラブラと散策しながら食べるところを探しました。

 

そんなにお腹が空いていなかったので、軽く飲めるところがないかなと思っていたら、「串カツとおでん」の文字!

 

見ると、カウンターもあったので、一人で入れそう♪

 

あとで調べたら「戸張屋」というお店でした。

 

スマホを充電中だったので写真を撮るでもなし、ただ一人で飲んで、食べて(笑)

 

結局、生ビール1杯と、ハイボールを1杯。串カツとおでんで、一人酒を満喫してきました。

 

一人じゃお店に入れないという方も多いですが、知らない土地だといつも以上に入りやすいです。都会は特に一人で飲んでる女性も多いですからね。

 

これも旅の楽しみの1つです。

 

 

京都の銭湯

 

 

もう1つのレアな体験は、銭湯!

 

宿にシャワー室もついていましたが、口コミに銭湯に行ったと書かれていたので、こんな体験はきっとできないだろうと銭湯に行ってきました。

 

東寺の近くの銭湯へ

 

 

宿から歩いて10分位だったかな。ここでもちょっと迷っちゃって。でも、無事に着きました。

 

 

日の出湯さん

 

 

昭和3年に建てられたらしく、中もとってもレトロ。

 

 

脱衣かごがそのまま入る大きさです

 

 

 

このドライヤーも懐かしかった~

 

 

私が住んでいる人吉・球磨地方にも、昔ながらの温泉があるので、そんなに珍しい感じではありませんでしたが、京都の銭湯、というのがやっぱり趣がありますね。

 

お客さんも少なかったので、ゆっくり入らせていただきました。

 

 

と、こんな感じで、いつもと違ったレアな京都を楽しんできました♪

 

たまにはこんな旅も刺激があっていいですね。あなたもいかがですか?

 

 

 

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ライフオーガナイザー® 井上明美

思考の整理から始める片づけで仕事と暮らしをご機嫌に♪

ご機嫌片づけコンサルタント、ライフオーガナイザー®の井上明美です。

 

 

ライフオーガナイザー®になってから、ドラッグストアなどで配布される試供品はあまりいただかないことにしています。

 

以前は、旅好きということもあり、旅行の時に持って行こうと溜め込んでいました。

 

ネットで調べると、スキンケア用品の保存期間は長くて3年程度。できるだけ半年~1年以内には使った方がよさそうですが、あなたの家にある試供品はいつからありますか?

 

タダだと思ってもらった試供品も、劣化していたらお肌に悪くて高くつく可能性も!

 

 

私は、旅行にはいつも使っているものを持っていくようにしているので、使いたいと思ったサンプルは、家でお風呂上りにケチケチしないでたっぷり使います(笑)

 

そのため、すぐ使える場所ということで洗面所の目につくところに置き場所を確保。

 

 

20160108

ピンクで囲んだ部分が試供品コーナー

 

 

片づけようと思うけど、なかなか重い腰があがらない…。

 

どこから始めたらいいかわからない…。

 

と思われていたら、メイクボックスもおススメですよ。

 

ほぼ毎日使うところですし、スッキリして使い勝手もよくなれば、更に美しくなること間違いなし☆

 

 

「これ、いつからあるんだっけ?」という試供品とはさよならするか、気になるなら早速使ってしまいましょうね。

 

 

 

暮らしのコラージュ作ってみませんか?

 

 

片づけをする前に、本当は自分がどんな暮らしがしたいのかを見える化できる、暮らしのコラージュワークショップを開催します。

 

コラージュと言っても、難しいことはありません。

 

好きなインテリア雑誌などから、自分の好みの写真を切り取って画用紙に貼り付けるだけです。

 

ちゃんと「思考の整理」の仕方をお伝えしながらやっていきますので、完成した時には、片づけがしたくなること間違いなし!

 

日 時>10月16日(火)10時~12時(受付10分前)

場 所> 熊本市男女共同参画センターはあもにい

参加費>2000円

持参いただくもの>はさみ、のり、雑誌(切り取っていいもの)

※雑誌はこちらでもご用意します。

 

なお今回のイベントは、熊本地震の際にご支援いただいた恩返しとして、西日本豪雨・北海道地震等への復興支援イベントで、くまもと暮らし楽ラク塾のメンバーで開催します。

 

お申込みはこちらのフォームから

https://ws.formzu.net/fgen/S10069409/

 

私たち、ライフオーガナイザー®と一緒に、楽しくコラージュしませんか?

 

 

 

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

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ライフオーガナイザー® 井上明美

自分をご機嫌にできるのは自分だけ

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ご機嫌片づけコンサルタント、メンタルオーガナイザー®の井上明美です。

 

 

昨日は「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会(M-cafe)でした。

 

今回のテーマは、「ご機嫌力を高める心の片づけ習慣」。

 

今回の読書会のお供は、横浜ありあけの「ハーバー」

レトロなパッケージが懐かしい。。

 

 

四六時中、ご機嫌でいることは難しいけれど、自分がどうしたらご機嫌でいられるかを知っておくことは大事。

 

自分の機嫌が悪いのを他人のせいにしたところで、機嫌はよくならないですよね。

 

 

あなたはどんな時、何をしている時が機嫌がいいですか?

 

私は猫と遊んでいる時や、ドライブしながら大声で歌ったりしている時です(笑)

 

 

ご機嫌とまでいかなくても嫌なことを思い出したくない時は、目の前のことに集中できる何かをするといいですね。

 

忘れよう、考えないようにしようと思えば思うほど、そこに意識がいくから忘れられないものです。

 

 

例えばお鍋をピカピカに磨くとか、難しいクイズに挑戦するとか。

 

そういえば先日、栗の渋皮煮を作ったのですが、これもなかなかいい気分転換になりました。

 

以前作った時には、鬼皮をむいたり、何度もゆでるのが面倒だったので二度と作らないと思ったのですが(笑)

 

鬼皮をむく時に手を切ってはいけないと集中したし、ゆでて渋皮の筋をとるのはカサブタを取るみたいで気持ちよかったです♪

 

あなたも自分をご機嫌にしてくれるものを探してみませんか?

 

お片づけも、達成感はあるしキレイになるのでおススメですよ。

 

 

参加者を募集します

 

 

「しなやかに生きる心の片づけ」読書会は、全8回(月1開催)です。

詳しくはこちら⇒☆☆

 

今回で2巡目の7回目が終わりましたので、次が最終回。

 

読書会に参加された方からは、「苦手だった人との関係が改善された」「家族が仲良くなった」「生きやすくなった」などのご感想をいただいています。

 

ご感想の記事はこちら↓。

 

M-cafeに参加していて良かった♪

もっとたくさんの人に知って欲しい

 

 

3巡目を新たにスタートしたいと思いますので、もし参加してみたいと思われたらメッセージを送ってくださいね。

 

あなたのご参加をお待ちしています♪

 

 

 

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