久しぶりの更新です。みんな調子はどうかな。
私はいたって元気に過ごしています(^∇^)
それに今、新しい夢を見つけました。
それに向かって特訓中です。
身体はと言うと、相変わらずそけい部と太ももの浮腫み。そしてぽっこりお腹。
そこだけかな。
治療の後遺症だと思うと、何だかやるせない気分になったりもするけど、
目に見える悩みが「浮腫みだけ」になった事は有難い事だと思うようにしている。
浮腫み対策として、
ブロ友のしましばこさんに教えて頂き、
ユニクロのガードルを購入しました
「Style UP Light」
値段も800円位だし、お試しとして購入するのにも惜しくない価格。
私の感想は「買って良かった～
」です。
締めつけ感も、程良くちょうどいい。
４分丈なので、浮腫みのある太ももはちゃんとホールドしつつ、
浮腫みの無い膝上部分は窮屈感がなくスッキリできる。
おしりの丸みは潰さない立体設計なので、ヒップアップ効果あり
お安いので、ついでにお腹もホールドできるキャミソールと、
上下セットで買っちゃいました
現在かなり愛用しています
そうそう。そして、先月の看護相談で、
リンパケアについて自分の中であやふやだった事や、コツなどを聞いてきました。
もし参考になればどうぞ。下記に記載しておきますね
Ｑ：締めつけちゃダメと言うが、圧迫するとはどういう事？
圧迫は、浮腫んだ時にする。
締めつけちゃダメというのは、例えば足が膝のあたりまで浮腫んでいるのであれば、
膝上のガードルなどを履いて、途中で締め付けるように止めない。という事。
（ひざ下の浮腫みの場合は、くつ下も同様）
また、浮腫みが元に戻ったら、ガードルは脱いでも良い。
もし、履いている方が心地よければ、履いてて（圧迫してて）良い。
Ｑ：ドレナージュで気をつける点は？
絶対に下からやらない事！
リンパは下半身が浮腫んでも、最終的には「胸管（きょうかん）」に流れて行くので、
先に肩回しや深呼吸をするのが良い。
上が詰まっているのに下だけマッサージしたら詰まってしまうので、
逆に下に流れていってしまう。
リンパは皮膚から５ｍｍ位の所にあるので、押し潰さず優しくマッサージをする。
との事でした。
締め付けと圧迫が良く分からなかったので、スッキリしました。
