以前のブログどうぞ🎁
2022年マンダラ手帳発売中
自分を生きる専門家
マンダラチャート認定講師萩野麻美です
ストレスクリアのセッションを受けて10回目
残すところ2回。
あっという間でした。
訳あって一か月に2回という
強行軍で進めていただいています。
正直大変ですが
自分の思考のパターンがわかってきたので
悩みが悩みでなくなったというか
思考のパターン・・癖がわかると
もうそれに引っかかりにくくなってきています。
いかに早く自分のパターンに気が付くか！
というところが自分が変わっていくポイントになりそうです。
でも、
疲れていたり、寝不足気味だったりすると
元のパターンに戻ってしまうこともありますが
正気に戻って
「どこで間違えたのかな？」と振り返ってみると
「あ～、あそこでチョイスを間違えたんだな！」
と納得ができます。
ストレスクリアって2つの質問だけしか使わないのが
不思議でしたが
その２つの質問は
場面場面で思考の幅を広げてくれるのです。
その二つの質問の意図をどうとらえるかは
自分次第なのです。
連想ゲームをしているみたいな感覚になりますが
すらすらと言葉がつながることもあれば
「う～～～ン」と唸って
言葉が途切れてしまうこともあります。
あきらめてギブアップしてもいいし
じっと言葉が出てくるまで考えてもいい。
あきらめるか、考えるか
それも自分の中のパターン。
私はどちらかというと
いつもギブアップを選択していたかも～
そうと分かれば、
今まで選択してこなかった方を
選んでいけばいいわけです。
自分を知るということは
とことん自分に向き合うということ。
でも自分一人で自分にとことん向き合うのって
とても大変で、根気がいって
どこまで向き合えばいいのかよくわからないんですよね。
一日考えても
1時間考えても
どちらもとことん！！
と思えばとことんになるから
なので
人の力を借りる。
人がいると、サボれないし
自分の堂々巡りから抜け出すきっかけがつかめるし、
そう思うと
真剣にならざるを得ないですからね。＾＾
その時間が充実しているかどうかは
終わってみてのスッキリ感が教えてくれます。
私がストレスクリアを受けているのは
こちらの方 ↓
いろんなことをやっていらっしゃるので
いい刺激をいただいています。
あなたはどんな時に人の力を借りますか？
答えに正解も不正解もありません。
あなたがどう思っているか！があなたの答えです。
↓↓↓↓随時募集中→リクエスト開催です。
自分の人生について考えてみるのが
人生計画です。
一年に一度だけでなく
・人生に迷いがあるとき
・なんとなく生き方に変化が起きてるなーと感じたとき
・自分のやるべきことが何かを明確にしたいとき
・時間の使い方に確信を持ちたいとき
が、ベストタイミング
【2022年スタート】
瞑想体験会募集中2月5日（土）10:30～11:30 立春が過ぎ大安のこの日しつもんZENやってみませんか？
読まないのに本が読めてしまう読書会1月２０日（木）10:00～11:30 大寒。寒さで動かない頭を動かしましょう。
2022年版マンダラ手帳
こんな風にデコラして使っています。
ただいま発売中