『2年生存率０％を生き抜いて』
28歳で腎臓の希少がんに罹患。
24年前の発病当時、
一番の希望は生の体験談でした
発病からの生還記録を綴りました。
今は現在の活動です。
生還記録/最初はこちら
先週はチームメッセンジャーで、犬山リトルワールド世界一周マラソンに参加しました！
とても暖かく、皆さん元気に笑顔で走られました！
アップダウンの激しいコースにマイオカイン大放出、仲間と走るレースにオキシトシン大放出となりました。
運動することで筋肉から分泌される「マイオカイン」。
マイオカインというホルモンは、がん増殖抑制効果やうつ改善効果もあるそうです。
自然療法家の池内秀暢先生曰く、
「栄養効果のエビデンスはないけど、運動の効果は実証されている」
池内先生は１日最低8000歩、週３回以上のインターバルウォーキング（ダッシュしたり、ゆっくり歩いたり）、横隔膜も動く大きな呼吸をすることを勧められています。
腿上げ運動が良いとされ、サイクリングやスクワットもいいですね。
そして、「オキシトシン」。
オキシトシンは、9個のアミノ酸で構成されるぺプチドホルモンの一種で、脳や身体の広範囲に働きかけ、さまざまな作用をもたらすそうです。
・幸せな気分になる
・ストレスが緩和する
・不安や恐怖心が減少する
・心臓の機能を上げる
・他者への信頼の気持ちが増す
・社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる
たくさんの人がこんな状態になってくれたらうれしいです。
また、岡崎ゆうあいクリニックの小林先生によると、
最近の論文では、
１，オキシトシンは、MMP-2とVEGFの発現を抑制することにより卵巣がんの転移を阻害する。
２，NF-κBのダウンレギュレーションにより乳がんが縮小する。
など、がんの進行抑制に働くことが報告されています。
オキシトシンを放出するにためには？
意外と簡単です！
「感動する」「感情を素直に表す」「応援する」「幸せを祈る」「夢を語る」「触れ合う／スキンシップ」「マッサージ」「見つめ合う」「家族団らん」「友達と食事をする」「友達とカラオケにいく」「おしゃべり」「プレゼントを贈る」「人に料理を作る」「親切を心がける」ほ乳類とのスキンシップ（特にイヌ）」などなど。
このチームメッセンジャーが存在することで、人生が変わった人、現在、希望を抱きながら病と向き合っている人たちがたくさんいます。
これらのホルモンの働きも関係ありそうですね。
いつでも繋がれるように、
場を作っていきたいです。
来年はホノルルマラソンへ！
その前に関東では茨城県の「かすみがうらマラソン」に参加します。ぜひエントリーはしましょう。
「かすみがうらマラソン」
https://kasumigaura-marathon.jp/
チームメッセンジャーにぜひご参加ください！
https://taka-messenger.com/tm/
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高知はZOOM＆アーカイブ開催あり！
12月16日（土）松本加恵＆山本智子＆杉浦貴之 トーク＆ライブ in 高知県芸西村 ＠永正寺
『今のほうが100倍幸せ』
～ご縁に導かれ、自ら道を切り拓き、生き抜いてきた～
12月17日（日）杉浦貴之トーク＆ライブ in 香川県高松市 ＠studio SAKURA
ゲスト：藤田元（笑いヨガティーチャー）
『繋がる命の奇跡』
自らを信じる想いと、
人が人を想う気持ちが起こした奇跡。
両イベントのお申込み＆詳細↓
杉浦貴之スケジュール
1月14日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブin蒲郡（愛知県）
1月21日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブin名古屋
2月10日（土）
今井美華＆杉浦貴之
セミナー＆ライブ in 岡崎
2月17日（土）
杉浦貴之トーク＆ライブin大阪
2月1８日（日）
杉浦貴之トーク＆ライブin奈良
すべての詳細→
https://lit.link/takayuki529
『Messenger61号』
がんサバイバーの生還記録
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