『2年生存率０％を生き抜いて』
28歳で腎臓の希少がんに罹患。
22年前の発病当時、
一番の希望は生の体験談でした
発病からの生還記録を綴っています。
今日は現在の活動です。
生還記録/最初はこちら
「甘い物を控える」
チャレンジをすることにしました！
先日の血液検査で、
血糖値がやや高かったことと、
片頭痛の原因にもなっている
可能性を指摘されたので、
チャレンジしようと思いました。
甘い物が大好きだと
思い込んでいたことにも気づきました。
控えてみたら、
それほど欲しないんです！
甘い物を食べたくて
仕方なかったわけではなく、
ただ習慣化されて
しまっていただだけでした。
コンビニ行けばデザートを必ず買う。
食後、パソコンに向かうとき、
お茶やコーヒーのお供に何かしら食べる。
そこをリセットしてやります。
食べたくなったら、
「どうせ快楽は
数十秒で終わる」
と考えてみると、
「や～めた」となります。
12月に
犬山リトルワールドマラソンに
エントリーしたので、
体を整えるという
モチベーションも高いです。
甘い物を控えるコツは、
１，快楽なんて一瞬と思う
２，後味を想像する
3，控える理由を作る
4，たまには食べる
でした！
ぜひ参考にしてみてください。
自分は今後の体の変化が楽しみです。
チーメッセンジャーの
ホノルルマラソンツアーは
2023年開催を目指します。
そこで、
ホノルルツアーに代わる目標となる行事として、
昨年同様、12月11日（日）に
愛知県犬山市のリトルワールドでの
世界一周マラソン大会に参加します。
公式サイト ↓↓↓
前日から犬山城周辺の散策など、
楽しい企画にしていきます。
興味のある方は気軽にご参加ください。
チーメッセンジャー参加は
こちらから（無料ーメンバー申込）
応援団も大募集中で、
国内でもイベントを行っています。
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ぜひぜひお会いしましょう！
9月11日（日） 高知開催！
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杉浦貴之・9月のイベント出演情報です。
9/4 名古屋
9/9 高松
9/10 松山（ZOOMあり！）
9/11 高知『とにかく元気が出る講演会』
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