【スキルス性胃がんステージⅢから12年/その行動習慣とは】活動日記

『2年生存率０％を生き抜いて』

28歳で腎臓の希少がんに罹患。

22年前の発病当時、

一番の希望は生の体験談でした

発病からの生還記録を綴っています。

今日は現在の活動です。

生還記録/最初はこちら

杉浦貴之『【28歳で希少がん】がん発覚～入院生活①』オフィシャルブログとなったことを機に、改めて発病からの生還記録を綴ってみたいと思います。『2年生存率０％を生き抜いて』28歳で希少がんに罹患。22年前の発病…

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【スキルス性胃がんから12年】

出会ったがんサバイバーの紹介です。

昨日は名古屋の患者会、
『いずみの会』主催の講演に参加しました。

講師の能瀬英介さんには
イベントで講演してもらったり、
『Messenger』54号に出てもらったり、
懇意にさせていただいています。

　　　　　　　　　　（能瀬さんは中央）

能瀬さんは会社の経営者で、
2010年8月、

スキルス性胃がん
ステージⅢBと宣告され、
手術（胃の４/５切除・リンパ節11個切除）。

その後、
様々な健康法に取り組み、
生活習慣、食事、
心の在り方を見直し、
再発を防いでいます。

能瀬さんは経営者として、
社員さんに
病気や治療のことを
プレゼンするため、
たくさんのがん関連の本を読みこみます。

自身の考える治療プランの
根拠を示すためです。

その後はがん関連のセミナーではなく、
ビジネスセミナーなど、
人間力を高めていく

セミナーにたくさん参加します。

そこで身につけたのが行動習慣。

「感情のコントロールは難しいけど、
　　　行動のコントロールはできる」

能瀬さんはお風呂で、

シャワーの水が
お湯に変わるまでの数秒で、
20回スクワットをするそうです！

朝晩お風呂に入るので毎日40回、
年間で約1万5千万回、

12年継続しているので、
計18万回にもなりました。

講演では17の行動習慣を紹介されましたが、
ここではそのうちの11を列記します。

『Messenger』54号より抜粋
１、朝起きて、目覚めの運動。　　そして腹筋運動100回。

２、洗面所にて真水で顔を洗う。
３、鏡を見て笑顔を作り、　　『今日もがんばるぞー』と声を出す。
４、外の空気を吸って深呼吸。
５、外で３分のストレッチ体操。
６、瞑想を３分し、仏壇を拝む。
７、トイレでの排便後、　　『循環してくれてありがとう』　　と声を出して言う。
８、風呂に入り、　　シャワーの水がお湯になるまで　　スクワットを20回する。
９、お湯に浸かって爪もみ。　　『今日もいい気分で行こう』　　と各指を揉むときに言う。
10、風呂から上がり頭皮、頭のマッサージ
11、白湯を飲む

これらのことを

もう12年間続けているそうです！

歯磨きをするように
行動が自動化されています。

温泉に入れば、
無意識に爪を揉んでいるそうです。

行動が変わり、
能瀬さんの人生も変わりました。

今まで後回しにしていた
「やりたい」ことに
どんどん向かっていきました。

どうせいつか死ぬのなら、
好きなことで人生を埋めていこうと。

モンブラン登山、