こんにちは！
ミオです。
アッという間に１２月になりましたね～
今年も残り１ヶ月！
年末年始はイベントがたくさんあって、
なにかとストレスも多い時期ですが
今年最後の１ヶ月、ストレスを減らして
楽しく過ごす簡単な方法があります、
それは・・・・・
たくさん笑う事！！
４歳の子供は一日平均、３００回笑うそうです。
４０歳の大人は一日平均４回笑います 
（１回も笑わない大人もいますよね）
子供の時から少しずつ私たちは
人生を楽しむ事を忘れてしまう。
真面目に生きなければいけない・・・・
何も楽しい事がない・・・・
生きる事は辛い・・・・・
いろ～んな考えがあってシンプルに人生を
楽しめなくなってしまう。
子供だってそんなに毎日面白い事が
起きているわけではないけど
生きる事を楽しむ天才ですよね♪
小さな事に気づき、
生きる喜びをわかっているから
一日３００回も笑える。
生きる事を楽しんでいますか？
なにかいい事がなければ喜ぶ理由が
ないと思っていませんか？
ハッピーになることが起きるまで
人生を楽しむ事を待つのではなく、
自分から人生を楽しむ意識を
持てば体験している現実が変化します。
子供のような新鮮な目線で世界を
見てみると
たくさん素敵な発見があるはず
忙しく、ストレスいっぱいの年末を
過ごすよりも、自分が楽しいと感じる事に
集中して、たくさん笑おう！
笑う事は体のストレスホルモンを減らす効果が
あると証明されています。
難しく考えないで、
シンプルに自分がワクワクすることに
素直になるだけでいい。
２０１３年、最後の１ヶ月を大切に、
楽しく生きよう！
今日も愛とハッピーに満ち溢れる一日を
過ごせますように