#私のごはん
最近身内に言われたのですが
『選ぶ食材変わったんだねえ』と言われたのです。
確かに
パスタとか冷凍ラーメンとか
フライドチキン大量に買って冷凍するとか
なかなか少なくなってきて
手間もお金も節約できる
鍋・スープ系をよく作るようになりました。
好きな食材は
サーモン・鮭・ナス・ブロッコリー・ポテト
なのですが
そんな贅沢もできないので
栄養をまんべんなく摂取するように
食材を選ぶようになりました。
例えばスープ系だったら
水溶性食物繊維を多く入れるとか。
それにつけ合わせで
キャベツ・白菜を白菜にして
卵・鶏肉はデイリーに摂りますが
海藻系をよく摂取する習慣がついて
きっと
ミネラルとか亜鉛とか
欲してるんだろうなと感じます。
ジャンクな物ももちろん食べますし
サッポロ一番塩ラーメンとか
最高すぎます🍜🍜🍜
毎日でも良いくらい。
お酒もスイッチオフには欠かせない🥃
でも
少しでも胃腸が芳しくないと
めちゃくちゃ胃もたれして夜眠れない
これがいわゆる“歳“って
やつなんでしょうか
できたら
朝はもりもりのサラダとコーンスープとかを
食べて腸活したいです
ということで
無事に2連休ほぼ好きなことだけして
過ごしたのですが
またハマりそうなYouTuberさん発見💡
こちらの方です💁♀️
『散歩するアンドロイド』さん
かわいいし少しシュールだし
九州旅行を探してたら
最初に出てきて
見事にハマりました
ご飯繋がりで
釜山と済州に行った動画も
とっても良かったので
ぜひ観てみてください
今年は
車か新幹線で
九州いくぞーーーー
(上手な運転手求む)
では、また。
