体調おてんき
やはりまだスッキリせず。
朝食前にストレッチと腹筋を少ししました。
【朝 8:00】
スムージー(2人分)
•りんご1個
•いよかん1個
•キウイ1個
•バナナ1/2本
•しょうが1片
グリーンスムージーなのにグリーンを買い忘れ、ただのフルーツスムージーに
【昼 13:00】
お弁当•玄米＋いりごま
•豆腐ハンバーグ
•豚肉とキャベツのみそ炒め
•にんじんしりしり
•きのこのバター炒め
•ほうれん草のごま和え(食べてから写真を撮ることを思い出しました…)
おみそ汁+おからパウダー【間食 17:00】
もみじまんじゅうおせんべい仕事が終わるのが20時半なのでおやつを
もみじまんじゅうは広島のおみやげにいただきました。大好物～
【夕 21:30】
鰹のたたききのこのバター炒めほうれん草ともやしのごま和えおみそ汁残り物ばっかり
おみそ汁には祖母からもらった岩のりを入れました。
香りが良くて美味しかったです。
夕食をもう少し早い時間にとれたらな～と思う今日この頃ですが、、働いてるとどうしても難しい
お米を抜きにするのがせめてもの対策です。
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