お花見には良い陽気だったのかな
体調おてんき
睡眠時間が足りない…眠い
そして久々にやってしまいました。
…そう過食day。
たまにやらかすのです。
自分で自分が怖くなるほどの量のお菓子や菓子パンを食べてしまう。。
とりあえず記録します。
【朝 7:00】
グリーンスムージー(2人分)
•いちご6個
•冷凍ベリーミックス約15粒分
•りんご1個
•バナナ1本
•にんじん1/4本
•小松菜1株
ヨーグルト玄米菜の花のおひたしにんじんしりしり【間食 11:00】
ミルクフランスパン＠セブンイレブンはちみつジャムブレッド@近所のスーパームーンライト1箱@同じくスーパーチョコドーナツ@同じくスーパー【間食 13:30】
クリーム焼きドーナツ@紀伊国屋【間食 16:00】
サンドイッチ@アンデルセンチョココルネ@アンデルセン【夕 21:00】
回転ずし3皿おみそ汁もう写真を撮るのも嫌になるくらいの量。
病気なんでしょうか。
治す方法はあるんでしょうか。
自分への嫌悪感でいっぱいで、体にも心にも良くないとわかっていても爆発したように食べてしまいます。
こんな自分が嫌です。
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