こんにちは。
バイタリスティック カイロプラクター
症状解放の専門家、岩田です。
私たちの脳は、
これから起こるであろう出来事に対して
過去の記憶を引っ張り出して
それが自分にとってプラスかマイナスかと言う予測をします。
脳はこれから 起こるであろうことを予測し、
それに対して準備をし始めるわけです。
その予測は無意識下で行われ
その予測の結果、マイナスだと予測したら
自律神経を通して身体はそのマイナスに対して
準備をし始めます。
それらは、ドキドキした感覚や
キリキリした感覚
モヤモヤといった
身体の感覚として現れますが
身体感覚の方が先で
感情はその身体感覚を元に
引き起こされるものなのです
その身体感覚を
過去の記憶と結びつけることによって
あなたには
「不安」と言う感情が生まれるのです。
不安とは未来に自分に対して
マイナスが起こると言う
予測によって生まれます
私たちはそうやってマイナスに準備をし
生き延びるようにデフォルトとして、
不安と抱えるようになっているわけです
ところが、過去に経験をしてきた事が、
自分にとって
苦しかった、辛かった、不都合をもたらした
と言うデメリットサイドばかりしか見えてないと
脳はこれから先に起こる出来事に対しても
かなりの警戒心とネガティブな予測を起こしてしまうわけです
なので、過去の経験をどのように捉えたかによって
あなたの抱える不安の強さや大きさと言うものが
変わってきます
そんな不安の感情は
私たちの体にアドレナリンと言う物質をもたらします
不安を抱える期間が長ければ長いほど
そのアドレナリンが
心臓にかなりの負担をかけることになるわけです
そして私たちの心房が影響受け
規則正しいリズムを刻むことが
できなくなるわけです
それが不整脈です。
なので私たちは
その未来に対しての不安を
抱えれば抱えるほど
不整脈を引き起こしやすくなります
なのでもし
そこから抜け出したかったら
不安な感情から解放されたければ
抱えている不安を
まずはちゃんと観てみることからがスタートです
過去起こったことを使って
無意識的に予測しているだけなので
もしかしたら
その不安は不安になるほどのものでは
ないかもしれないわけです
なのでまずはしっかりと
その不安要素を眺める
それだけで不安はかなり少なくなります
そんな不整脈の心理的な要因と不安の解消法
YouTubeにアップしました
ぜひこちらもお時間のある時にご覧くださいね
追伸:
動画では説明してませんが、
不安のその根本的な原因は
実は未来にはなく
過去に起こった出来事に対して
あなたがどれくらいマイナスを見たか?
なのです
なので今の不安から完全に
解放されたければ
過去からしっかり観ること
バランスをとることも必要です
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