こんにちは
神経科学の専門家
トーナルカイロプラクターの岩田です
今日は「姿勢」についてのちょっと意外な話をしますね。
猫背や巻き肩が気になって
ストレッチをしたり
姿勢矯正グッズを買ったり
整体に通ったり。。。
それでも気づいたらまた
背中が丸まっている。
よく聞く話ですよね
筋力が足りないからでしょうか？
意識が弱いから？？
違うんです
実は猫背には
筋肉や骨格とはまったく別のところに
本当の原因があります
「猫背を治そうと
もう何年もいろんなことをやってきたんですが
全然変わらなくて。。。」
気持ちはよくわかります。
でもね、
そこには大事なことが抜けているのです。
それは
「姿勢は筋肉や骨格の問題だ」
という前提そのものが
間違っているということ
いくら外側からアプローチしても
変わらないのは当然です
なぜかというと
姿勢を作っているのは
実は「感情」や「ものの捉え方」だからです。
すべての筋肉は、実は感情で動いている
これを初めて知ったとき
私はハッとしました。
施術していると
身体がものすごく緊張している方がいます。
でもその方は
「特に何もない」「ストレスはないと思う」とおっしゃる。
そうなんです。
感情って、外に出てこないとき
身体の中に「エネルギー」として
蓄積されていくのです。
そのエネルギーが筋肉の緊張になり
やがて「姿勢の変化」として
身体の外に現れてくる。
だから
いくらストレッチをして筋肉を伸ばしても
感情というエネルギーが残ったままだと
身体は元の形に戻ろうとするのです。
これはあなたが怠けているのでも
意志が弱いわけでもないんです
身体が「何かを記憶している」ということなのです
背中が丸まるとき、心の中では何が起きているか
では「猫背」という形には
どんな感情が関係しているのでしょうか？
8万人を超える方に施術をしてきた中で
背中が丸まりやすい方には
こういう共通点がある気がします。
・自信がない
・自分を好きになれない
・ひとりで抱えてきた
・ずっと誰かに合わせてきた
・本当の気持ちを、飲み込んできた
「あれ、私のことかも。。。」
そう感じた方いますか？
身体が丸まるのは
身体が「守ろうとしている」サインなのです。
心が重くなったとき
私たちの身体は文字通り
「丸くなって内側を守ろう」とします。
これは弱さではない。
あなたの身体が
あなたを守ろうとした
とても賢い反応なのです。
ただ問題は
その「守り」がずっと続いてしまうこと。
長期間緊張したままの筋肉は
関節に負担をかけ
神経を圧迫し始めます。
猫背は姿勢の問題ではなく
身体からのメッセージだったのです。
じゃあ、どうすればいいのか
難しいことはしなくていいです。
まず今日
自分の身体に少しだけ
意識を向けてみてください。
背中は丸まっていますか？
肩は前に出ていますか？
そこに気づいたら
無理に伸ばそうとするのではなく
こう自分に聞いてみてください。
「最近、誰かに合わせてばかりいないか？」
「本当は言いたいことを、飲み込んでいないか？」
「ひとりでずっと抱えていないか？」
すぐ答えが出なくていいのです。
ただ
「身体は何かを教えてくれている」
という視点を持つだけで
自分の身体との関係が
ゆっくり変わっていきます。
姿勢矯正グッズより
ずっと大事なことが
そこにあるのです。
あなたの身体は毎日、何かを伝えています。
それを「姿勢が悪い」の一言で終わらせてしまうのは
もったいない。
感情が身体を作っている。
それを知っているだけで
自分の身体への見え方が
きっと変わるはずです。
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