こんにちは
神経科学ヒーラー、いわたです🌿
今日は、ちょっと疲れちゃった夜にこそ読んでほしいお話
「もう寝たいのに、頭の中がぐるぐる止まらない…」
「なんかずっと考えてて気づいたら1時間くらい経ってた…」
「明日のことが気になって眠れない…」
そんなことありますよね。。。
──もし、こんな夜が続いていたら
ついつい私自身を責めちゃいます。
でもね、、、それ！
あなたのせいじゃないのよ
あなたの“神経”ががんばってくれてるだけなんです
思考が止まらないのは、心が弱いからじゃない！
「もっと楽観的にならなきゃ」
「気にしすぎだよね…」
「考えてもしょうがないってわかってるのに」
そんなふうに思って、自分を責めてしまう人
とってもとっても多いんですね
でも・・・
これ、すごく大事なことなんですが──
考えすぎてしまうのは、“あなたの心が弱いから”じゃないんです。
あなたの中の「神経」が
“なんとかしなきゃ！”とがんばってくれてる反応なんです。
たとえば、すぐに不安になったり、
「何か忘れてる気がする」と落ち着かなくなったり…
これってすべて、
「今ここは安全かな？」
って確認してる神経の働きなんです。
つまり、思考が止まらないのは
今、あなたの神経が安心できてない状態ってこと。
がんばって“思考を止めよう”とするほど
止まらなくなるワケ
「考えないようにしよう」
「気にしないようにしよう」
って、がんばればがんばるほど
逆にどんどん気になってきた経験ありません？
それはすごく自然なこと
人間の神経は
“危険を感じたら、先に備えておこう”という働きがあります
つまり、思考が止まらないのは、
あなたの身体が「命を守ろうとしている状態」だから
だから無理に止めようとするよりも
神経に「もう大丈夫だよ」って
教えてあげることが何より大切なんです🍀
今回のYouTube動画では、
そんな“思考が止まらない状態”を
ふわっとゆるめてあげる方法を紹介しています。
🧠 なぜ思考が止まらないのか？
🛌 神経が整うと自然に眠れる理由
🌙 寝る前におすすめの呼吸法と“安心スイッチ”
などなど、
やさしく、わかりやすくお話しています☺️
あなたの「やさしさ」や「繊細さ」は、強さです
思考が止まらないのは、
あなたが感受性が豊かで、
人のことをよく考える人だからこそ
本当は、すごく優しくて真面目で、
ちゃんと人に迷惑かけないように生きてきた人が、
こういう夜に苦しくなっちゃうんです
でも、ひとつ知っておいてほしいのは──
その思考、止めなくていいんです。
止めるんじゃなくて、
“安心できる場所”に戻ってくることができたら、自然と静かになるから
神経が整うと、心も整います。
心が整うと、人生も少しずつ、変わっていきます
「今日もまた考えすぎて眠れなかった…」
そんな夜が続くと、自信もなくなってきますよね
でも、大丈夫！
それはあなたが“おかしい”わけじゃなくて、
神経がちゃんと働いてるから起きている自然な反応
動画ではそのあたりも、やさしく丁寧にお話ししています。
あなたの心と身体に、
静けさと安心が届きますように🍀
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