こんにちは
ウェルネスクリエーター
病気解放の専門家 岩田です
先週末２日間にわたって
『武道家』先生のワークショップに
参加してきました
「武道」とは言っても
戦うためのワークショップではなく
武道から得た様々な経験を元に
先生が作り上げた様々な
オリジナルワークを通して
身体の効率的な動かし方、
（身体）
身体（自分）と身体（自分以外）の関係、
（心と身体の繋がり）
そして
人と人の関係として「意志」（心）
などを手にしていくワークショップでした
「武道」とは
「武術」とは異なり
戦うためのものではなく
（変化を求めるのではなく）
いかに「戦わない」か
その関係性を見出していくもの
その意味では武道と私の行っている
セラピーセッションで同じものを
感じています
武道に秘められた真髄を
武道をせずに手にする
そんな貴重で素晴らしい
二日間を経験させていただきました
その中で今回
「痛み」に対して
私たちがどう向き合うか？の
先生の話がとても興味深く
腑に落ちたので
シェアさせていただきますね
「痛み」は感じ切ると
「痛み」は消える
ワークショップで武道家の先生が
語ったことです。
そう聞いてあなたはどう思いますか？
これは「気持ちの問題」とかではなく
私は本当にその通りだと思いました
痛み（特に慢性的な痛み）を感じるとき
私たちは『どのように』痛みを感じているでしょうか？
多くの場合
痛みをただ痛みとして捉えるのではなく
様々な「想い」や「感情」を作り出していないでしょうか？
痛みに対して嫌悪感や不安感、心配
そういった感情も一緒に抱えていないでしょうか？
痛みとは生物学的にはただの「電気信号」です
神経細胞を流れる電子の動き
それが痛みです
その電気信号を脳で処理したときに
手触りのある「痛み」に変わるわけです
ですが私たちはその信号を
純粋に「痛み」として感じる以上に
そこに様々な「感情」「想い」
そして「頭の中のおしゃべり」
を付随して痛みを経験しています
つまり「痛み」をちゃんと
「痛み」としてとっていないわけで
様々な「おまけ」がひっついてきているのが
今のあなたの「痛み」なわけです
そんな「想い」や「頭の中のおしゃべり」が
脳に過負荷な状態や炎症を引き起こし
逆に脳に痛みを感じやすい状況を
作り出していることを知っていますか？
(その辺の詳しい話はこちらのブログ記事を参照にどうぞ）
実は様々な不安や怒り恐れそういった
頭の中の感情が脳の機能を衰えさせ
痛みを感じやすくさせているのです
ありのままを感じることが
できると
それら頭の中のおしゃべりや
感情や想いがなくなります
そして純粋な痛みとして
感じ切ることができれば
痛みって
そんなに大騒ぎするものでもないはずです
それができると
脳も痛みを抑える方向に働くのです
それって結果
痛みが消えていくってこと
私たちは痛みに過剰に反応し
痛みを『痛み以上の痛み』にしてしまっている
そこがあなたが
痛みという「苦しみ」を抱えている
最大の原因であるということ
そこに気がついてください
だから
その武道家の先生がおっしゃった
『痛みを感じきれ！そうすれば痛くなくなる』
は、本当のことなのです
【業務連絡です】
先週行った YouTubeライブ
アーカイブの視聴は
今度の6月10日（木）で終了します
『ストレスと身体と心の関係について』
まだみていない方はお見逃しなく！
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