おはようございます！
のりこです✨
夜更かししちゃった翌朝です。
いかがおすごしですか〜✨
シャワーを浴びる前に
スマホを見たら3:33でした。
エンジェルナンバー
と言われる数字のひとつです
さて
どうして文句ばかりいうかな〜と思う人が、近くにいる時、何がおこっているの？
じゃあ、どうすればいいの？ 文句の中に、どんな心の仕組みがうごいているの？
の続きです
1）文句のメリットについて
しばらく、いえ、長らくNLPにふれていませんが
NLP心理学を学ぶ時の前提という考え方がありまして
NLPの前提【６】すべての行動には肯定的な意図がある。
わたしたちが何かを『選択』し行動するとき
そこには、肯定的な意図がある、という捉え方です。
たとえば、ダイエットしたい〜
でも食べちゃう〜
そんな時、なぜ食べるの？
そこには、食べることのメリット
ダイエットをしないでおくことのメリットがある
という風に、見てゆくんですね。
とすれば
文句のいうことのメリットもあるわけです。
程よい文句はストレス発散になる。
普段の生活を送る中で
ストレスがたまることもありますね。
そんなとき、さくっと文句をいって
気持ちが軽くなる、ということもあるし
一人でもんもんとせずに
誰かに話すことで、解決策がみつかることだってある。
仲間意識につながることがある。
悩みが共通で、わかる〜〜となると
仲間意識がめばえたり
悩んでいるのは、私だけじゃないんだ〜と
思えたり。
まぁ、軽い文句で
その気持ちを、よき方へいかせたらいいですね。
あるいは
文句をいいたい自分がいるぞ！と
気づきながら、その気持ちを認めつつ
対処してゆければ、いいですね。
とはいえ
これがヘビーになってくると辛い
文句を言う時、心の奥には
どんな気持ちが隠されているの？
文句をいうことの
さらに奥にある、お得感はなんなの？
2）文句の奥にあるもの
自分は悪くない、自分の正しさを証明したいというきもち
直接相手に言えない関係性があったり
すでに、直接言うことを諦めていたりすると
相手が間違っていて、自分が正しいと思っている。
それを相手には言えない
誰かに言って、その正しさを証明したい。
相手の振る舞いによって
自分の価値のなさを感じさせられる
自分には価値がある、と思えれば
あなたは、そう思うのね
それが、あなたのやり方ね
それが、あなたの気持ちね
それが、あなたの愛ね、と
相手の気持ち、相手の言動を
相手の選択として、うけとめられます。
でも、自分に価値がないと思っている時
この場合
自分には価値がないという気持ちは
心の奥にあって、表面上気づいていないケースが多いけれど
そこに働いている、心のしくみは
正しい、間違いの世界。
相手が間違っている
なのに、私が負けているなんて嫌
証明してやる
みたいな気持ち
こんな扱いをうけるのは嫌、訴えてやる
みたいな気持ち
そう言いたくなるのは
私には価値があるんだ
って、思っているようで
実は、心の奥の奥では
私には、価値がないんだ。。。って
思っている。
でも、価値のなさを見たくない。
価値がない、ということを認めたら
この世に生きてられないくらい辛い。
だから、ないことにしていたい。。
そうして懸命に強がる、、
そんな気持ちが、あって
それが、文句になったりします。
ということは
そこには、限りなく切ない気持ちが
あったりしますね。
辛いんだよね。
と、いうところに、いきつける。
文句を深掘りしてゆけば
やっぱり、そこには
しかない
どうか
あなたが、あなたに
やさしくあれますように。
どうか
わたしが、わたしに
やさしくあれますように。
そうだった
文句ちゃん、いろいろ
気づかせてくれて、ありがとう
Have a good Day ね
写真は、昨日いただいた
いちじくのショートケーキ
甘さひかえめ、文句なしに
美味しかったよ
今日はそんな感じです
LOVE❤️NORI
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