こんにちは！
のりこです
穏やかなお天気の神戸です。
朝は食べたり、食べなかったり
今日は、じっくり自分に聞いて
りんごと
ココナツオイルで焼いたリンゴ
シナモンをふりかけて。
シナモン、ジンジャー、ハチミツを入れた
あんまり甘くないココア
コースターとか
器の下にお皿とか、、あると
写真がずっと変わりますね〜！
なんて思いながら...
✨ ✨
本題です。
前回
ほんとうにしたいことを、生きられない３つの理由
https://ameblo.jp/lifedesign-nlp/entry-12435527204.html
についてお伝えしました。
これをお読みいただいた、あなたは
じゃぁ
ほんとうにしたいことを生きるには、どうすればいいの？
という問いを持たれたかもしれません。
今日は、その１つめ
１）自分とつながる
について、掘り下げてお伝えしていきますね。
自分とつながる、という言葉
よく考えてみると、曖昧でわかりにくいかもしれません。
そもそも
あなたが思う『自分とつながる』と
私が言う『自分とつながる』が
同じ理解になっているか？
ということも含めて、、お伝えしていきますね。
あなたは
具体的にどういう状態を
自分とつながっている、と思いますか？
今、私たちは
瞑想やマインドフルネス、ヨガなど
『自分とつながる』エッセンスのある
いくつかのスキルを
好みに応じて選べる豊かな時代に生きています。
これをお読みのあなたも
何か、そのようなスキルを体験されたことがあったり
日常に取り入れたり、されているかもしれません。
その時に、意識はどこに向いているの？
ということを感じてみたことはありますか？
このことが
『自分とつながる』には、とても大切なんです。
例えば、瞑想をする時
その意識はどこにあるでしょうか？
１）イメージしながら、頭に意識があるのか
２）頭が空っぽになり
意識はハート、心臓のあたりにあるのか？
３）頭が空っぽになり
ハートはにもつながり
骨盤の中にもしっかりつながっているのか？
私がお伝えしている『自分とつながる』は
２）か３）のことを言っています。
さらに、突っ込んでいうと
２）か３）の状態なのに
エネルギーの流れをせき止める、、姿勢
なんていうことも、私たちはやってしまうことがあるのですが
そこまでを含めると、今は複雑になるので
シンプルな区別の中でお話を進めますね。
１）では、自分の頭にはアクセスしているが
本当の気持ちや願い、感情がある
ハート、骨盤の中にはつながっていない状態です。
また、スピリチュアルな瞑想などで
４）天につながる
５）大地につながる
という、アプローチもありますが
天につながって、大地につながっても
『自分とつながる』が抜けていると、、、
インスピレーションがやってきたり
地球との繋がりを感じるけれど
今、この瞬間の
ほんとうの自分の気持ちは？
封印してきた感情は？
というところに、つながっていない
ことがあります。
すると
どんなことが起こるかというと
天からインスピレーションが、やってくるけれど
...それは、魂の願いかもしれません...
そのことに、深いところでは気づきながら
現実生活の中に
受け入れることに抵抗があったり
そのこと自体をジャッジしたり
具体的に行動できない、というようなことが
起こってきます。
大地とつながって
自然を愛して、自然の中にいると落ち着くし
地球に優しい暮らしを実践している
のだけれど...
どこか、自分が満たされていない...と感じたり
そうではない人たちを責める気持ちが生まれたり
そんな風に感じられることもあります。
どうでしょうか？
あなたの
『自分とつながる』感覚や意識は
どんなところにありそうですか？
瞑想やマインドフルネス、ヨガなどを
体験したり、日常生活に取りいれること
それ自体は素晴らしいことです。
その時に
『自分とつながる』ことに
意識がどこにあるか、、に
気づいていること、意図を持つことが
実際に、『自分の身体』とつながり
『魂の乗りものとしての肉体』につながる
そして
ほんとうにしたいことを生きる
魂の願いを生きることへと
自分を開いてゆくことになります。
これは
何か特別な時のこと、だけではなく
毎日の生活の中で
仕事をする時に、人間関係の中で、自分との対話の中で
瞬間瞬間、どうあるか？という
人生を形づくる選択になっていることなのです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
次回は『自分とつながる』
具体的な方法、についてお伝えします。
感想や質問などありましたら
コメント欄にメッセージくださいね。
のりこ
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