おはようございます！
のりこです。
やり方は、簡単です！と
書きました、、、が、、、
まずは
思考のレベルで
意識のレベルで
*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:.
こんなことやってはいけない！
*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:.｡..｡.:+･ﾟ ゜ﾟ･*:
のブレーキを外してみる
たしかに
やり方は簡単なんですけれど
こんなことやってはいけない！
と思ってきたことをやることを
想像するのは
心はザワザワするし
怖いし
気持ちいいものではありません。
でも、ひるまずに
イメージの中で
そのことを感じ続けてみるんです。
内側に意識を向けて
そのことを
誰かが、どう見るか？
何て言われるだろう！
気になる気持ちが出てくるかもしれません。
でも
今この瞬間
誰も見ていないし
何も言われません。
安心して
やってみてくださいね。
そこで
意識してほしいのは
その時
自分がどう感じているか？
心はどう感じているか？
なんです。
『こんなことやってはいけない』
は思考の選択。
『こんなことやってはいけない』
それを
あえて
してみた時に
心の奥はどう感じているのか？
そこへ光をあててあげるのです。
『こんなことやってはいけない』
そこを
超えてやってみることを
まず、心の中で味わってみる。
誰かのために
何かのために
選択しなかったこと
見ようとしてこなかった
感じようとしてこなかった
そこにある自分の気持ち
それを
感じ切ってみるんです。
そこには
今まで気づかなかった
本当はどうしたいの？
という気持ちが隠れています。
レッツ、チャレンジ！
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