グローバルライフデザイン代表
駐在妻のキャリアサポートコーチ、飯沼ミチエです。
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昨日から札幌の実家に帰省しております。
千歳空港では早速海鮮丼を食べましたよ～。
そして、昨日は雪の少なさにびっくりしたものの、今朝から急に雪景色♪
息子はいとこたちと雪遊びができて大喜びです。
先日、すごろくノート術についてこんな疑問をいただきました。
「自分でもこんな風にノートに書き出す、っていうことはよくやっているんです。どう違うんですか？」と。
うんうん、わかりますよ！
私も書き出すのが結構好きで、特に迷ったり、悩んだりしたときには、あれこれとにかく書く！ということは今までもよくやってきました。
また、デイリーすごろくには、その日にやることを書き出していったりするわけですが、「じゃあ、To doリストと何が違うの？」という疑問もあるかと思います。
最大の違いは・・・・
１）自分の素直な気持ち（ポジティブもネガティブもぜーんぶ！）を書き出して、それに〇を付けていくことで、自分自身の〇も△も×も、すべて「ああ、これが私なんだな、こんな私もいてもいいよね」と認められるようになること
２）「楽しい」「すっきりする」「やりたいことが実現する」というプラスの結果につながるので、無理なく続けることができる
ではないかと思います！
悩んでるときにいろいろ書きだしたり、いろいろやることを書き出したりするだけで、楽しくなれます？？
残念ながら、あまりそんなことはないですよね。
すごろくノートの場合は、お気に入りのノートに、お気に入りのペンで、お気に入りの付箋などをつかったりしながら（そのプロセス自体が、「自分を大事にする」という練習になっていたりもします^^）、思考と感情を整理していきます。
だからこそ、楽しい、すっきり、ということにもつながっていくんですよね～。
それから、やりたいことがあってアクセルを踏んでいる人の中には、同時にブレーキも踏んでしまっている人が少なくないのですが、「自分を大事に」「自分を認める」ということをノートで毎日やっていると、自然にこの無駄なブレーキを外すことができるんです。
先日12月に開催したワークショップの参加者の方からいただいたご感想を紹介します。
素敵なご感想ありがとうございます♪
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