今日も一日、母親業お疲れ様でした!
今日は何かひとつでも、「自分を大事に」する行動、できましたか?
継続で数回コーチングをしている友人からこんなことを言われました。
「毎回いろんな気づきがあって、すごくありがたいんだけどね、これ自分でできたらいいなって思うんだよね~」
そして私の答えは、
「慣れればできます!でも、できない部分もあるかな~」というもの。
まず、できるという部分について。
コーチ仲間との会話って常に未来志向。
今の問題は何なのか、それが本当はどうなったら良いと思っているのか、じゃあそのためには何をするか、ということを整理して行動につなげていくので、「愚痴で終わる」ということがないんです。
私自身、「いっぱいいっぱいであったとしても、決してとっちらかってはいない」という状態をキープできているのは、自分自身のマインドが、常に頭を整理する方向に動いているため。
更に、自分自身がコーチングを受けているほかに、月2~3回のコーチ仲間との会話によって、小さなモヤモヤが整理、解消されているからかな、って思います。
なので、コーチングを学ぶ以外にも、クライアントとしてコーチングを受ける経験を重ねることによって、徐々に考え方のクセを直したり、モヤモヤの整理の仕方を身に付けることは可能だと思います。
そして、最終的に自分で自分をコーチングできるようになれたら万々歳ですよね!
自分で考えを整理するための具体的なやり方を、とっても丁寧に教えてくれているとても素敵な女性コーチがいるんです。コーチングで起業していて、つい先日株式会社化されました。私の憧れのコーチのひとりです♪
この方法は、本当に役立ちます。
私自身もこの方法を何度もやっていますし、皆さんにもおすすめしているので、ぜひ見てみてくださいね。
でも一方で、コーチにしかできないこともあると思っています。
それは、「子育てに役立つ、コーチングの基本スキル」の最終回で詳しくお伝えする予定の「フィードバック」というスキル。
コーチはクライアントの話の内容のみならず、言葉の微妙な言い回しや、クライアントが口に出していないこと、表情や声のトーンも含めて、「コーチにはどのように映っているか」ということをお伝えします。
実は、そこに「クライアントが自覚していない」ような、感情だったり、内面の変化だったり、考え方のクセみたいなものが隠れている場合もあるんです。
例えば、私自身はこちらの著書が大人気のマスターコーチのセミナーで、「飯沼さんって、マルかバツか、正しいか正しくないか、みたいな二極化思考ってない?」と言われて、それからしばらく考え込んだこともありました。
というわけで、要は、自分はどこまで
変わること
本当になりたい自分になること
本当にやりたいことをやること
もっと言えば、後悔しない人生を送ること
に対して本気なのか?ってことなのかな、と思うんです。
もしそれが、ほどほどでいいや、ってことならコーチは必要ないし、本気であれば、コーチからのフィードバックはきっと役に立つはずです。もちろん、フィードバックだけではなく、コーチだからこそできるかかわり方はたくさんありますしね!
あれれ。
思いのほか、熱く語ってしまいました。
最後に、Facebookで流れてきてすごく共感した記事です。
私のコーチングセッションでも、ママ友とは話しにくい、自分の人生についての話してますよ~。「こういうこと話す場がないから話せて嬉しかった」って言ってもらえること多いです。
9月以降、4人くらいでのスカイプグループトークも考えてます(^o^)
もっともっと輝きたいあなたを心から応援しています!
またこちらでお会いしましょうね。
■クライアント様募集中!■
88名様無料コーチング実施中です。
くわしくはこちらからどうぞ。
くわしくはこちらからどうぞ。