ライフデリ中川店の『デリ男』です
本日も名古屋市中川区で、
健康弁当を宅配・配達・お届する
『デリ男』が気になった記事をご紹介
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
それは、
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ジャネット・ジャクソンが
31kgの産後ダイエット
に成功した秘訣とは？
エル・オンライン
http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/janetjackson_18_0326
↓
ニュース記事には、
↓
↓
こちら
↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ジャネット・ジャクソンが
31kgの産後ダイエット
に成功した秘訣とは？
エル・オンライン
http://www.elle.co.jp/gourmet/pick/janetjackson_18_0326
2015年にツアー「Unbreakable」を大成功させた後、
家族を作るために活動をひと休みしていたジャネット・ジャクソン。
2017年1月にカタール人の大富豪で夫のウィッサム・アル・マナとの間に長男イーサを出産した。
2017年9月に次のツアー「The State of the World Tour」でステージに復帰するまでになんと、
妊娠中に増えた70ポンド（約31kg）を
すっきり落としていた彼女。
その秘密を専属トレーナーが明らかに！
ジャネット・ジャクソンの専属トレーナーを務めているのは、
イギリス・ロンドン出身のポーレット・シブリス。
現在47歳で彼女自身にも子どもがいる。
テレビ番組「Good Day New York」でジャネットの減量について語ったポーレット。
出産6週間後でワークアウトをスタート、
週に最低4回は運動をしていたそう。
1回のエクササイズは45分、
有酸素運動よりも
筋力をつけるトレーニングに重点を置いていたとか。
ツアーの間も、
規則正しくワークアウトを続けているというジャネット。
ポーレットもツアーに同行、ジャネットだけでなく彼女のバックダンサーたちも指導しているそう。
ポーレットは番組の中でジャンプしながらのスクワット、
腕立て伏せ、ジャンピングランジなどジャネットに教えたエクササイズの一部を披露。
これらのエクササイズを一気に休みなく行うことで、
ワークアウトが終わってからも「脂肪が燃え続ける」とポーレットは語る。
『デリ男』も大好きなので、
まずは、
定番の曲から
↓
Hit it
4
3
2
1
It just matters that I’m in love with you
あなたを愛してるってこと ただそれだけが重要なの
やっぱり、
プロは、
体調管理もプロ
『デリ男』の健康弁当を
しっかり食べていること
ただそれだけが重要
』
