こんにちは
ライフコーチのしょうのじあさみです。
今日も引き続き
2021年のみんなの朝活「じぶん会議室」で使う
ワークシートについて
簡単にお話ししようと思います
今までの記事は
今日は毎月必ずやる
価値観を知るワーク
についてです。
朝活では…
モヤモヤ
イライラ
ワクワク
楽しい
をキーワードに
一ヶ月を振り返ってみます。
ポジティブな感情も
ネガティブな感情も
振り返っていきます。
出来事は
誰かと一緒に体験できますが
あなたの感情は
あなたしか
感じることができません。
その感情は
あなたしか知らないので
あなたの感情を
取り扱うことが出来るのは
あなただけなのです。
だからこそ
感情が動いた出来事を
じっくり振り返ることを
していきます。
例えば
一ヶ月を振り返ると
仕事が思うように進まなくて
モヤモヤした
ということを思い出したとします。
このモヤモヤを
もう少し詳しく見ていくと
仕事が思うように進まないのは
会社の構造が要因と分かっているのに
声を上げることが出来ない
自分にモヤモヤする
だったとします。
自分が思っていることを
表現することは
私にとって大切なんだな。
会社に声を上げることが
出来ないと思っている自分がいるな
と自分の価値観が
見えてきます。
その後
この価値観を
どうするかはその人次第です。
価値観を見直してもいいし
価値観を大切にするために
行動を起こしてもい。
まずは
自分の「今」の価値観を
知ることから始めましょう！
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