正直、「本当かな？」って半信半疑でした。
あの頃は食後のソワソワ感が続くことが多くて🍀
その日は、
いつもの食事にキャベツを少し多めに足しただけ。
特別なことは何もしていません。
食べている最中は普通。
でも食後しばらくして、
体が静かな感じが続いて📈
「あれ、今日はラクかも」と思いました。
血糖の数字を見て安心したというより、
自分の体の反応が穏やかだった、
その感覚が印象に残っています💉
キャベツを足しただけで、
完璧な食事になったわけじゃない。
でも、私にはちょうどよかった。
「これならできるかも」
そう思えたことが、一番の収穫でした😊
私の場合は、
何かを減らすより、
何かをそっと足すほうが合っているみたいです🍀
今日も無理せず、続けていこうと思います。