正直、最初は
自炊＝節約、くらいにしか
考えていませんでした。
続けばいいな、くらいの気持ちです🍀
私の場合ですが、
外食やコンビニが続くと、
血糖の動きだけじゃなくて、
気持ちまで落ち着かなくなる感じがありました。
理由はよく分からないけど、
どこか疲れるんですよね😊
自炊を始めて気づいたのは、
料理そのものより
「自分で決めている時間」が
すごく大きかったことでした。
何を食べるか考えて、
切って、火を使って、
ゆっくり食べる。
その流れ全部が、
体を整えるスイッチみたいでした📈
同じメニューでも、
自分で作っただけで
血糖の動きが
穏やかに感じる日もあって。
不思議だけど、
私はそう感じました🍀
節約できたかどうかより、
「今日は自分を扱えたな」と
思える日が増えたこと。
それが一番の変化です💉
糖尿病と暮らしていると、
治療って
病院だけじゃないんだなと
思うようになりました。
私の場合は、
キッチンに立つ時間そのものが、
静かな治療になっていました😊