正直、最初は
気のせいだと思っていました。
気分と血糖がつながるなんて、
そんなはずないって🍀
私の場合ですが、
仕事でうまくいかなかった日や、
理由ははっきりしないけど
気持ちが沈んでいる日は、
血糖の動きも
どこか不安定に感じることが多かったです📈
食事内容は同じ。
量も時間も変えていない。
それなのに、
上がり方が急だったり、
下がり方が読めなかったりして。
数字を見るたびに、
「ちゃんとやってるのに…」と
自分を責めそうになりました😊
でもある日、
「あ、今日は気持ちが疲れてるな」と
認めたとき、
少しだけ楽になったんです。
無理に前向きにならず、
早めに休んで、
温かいものを飲んで、
今日は静かに過ごそうと決めました🍀
翌日、
血糖の動きが
少し落ち着いているのを見て、
「ああ、やっぱり関係あるんだな」と
私は感じました💉
糖尿病と暮らしていると、
体だけじゃなく
心も一緒に連れていく必要が
あるのかもしれません。
私の場合は、
気持ちに気づいてあげることが、
遠回りなようで
いちばんの近道でした😊