正直、あの頃は
「意志が弱いだけだ」と
自分を責めていました。
甘い物を考えてしまうたびに🍀
私の場合ですが、
仕事が立て込んだ日や、
気を張り続けた日の夕方になると、
急に甘い物が
頭から離れなくなります。
お腹が空いているわけでもないのに😊
ある日ふと、
「これは空腹じゃなくて
疲れなんじゃないか」と
思った瞬間がありました。
ずっと緊張して、
我慢して、
ちゃんとしていた反動で、
手っ取り早く
ホッとしたかっただけ。
それが私にとっては
甘さだったんだと思います📈
そう気づいてからは、
欲しくなった自分を
止めるより、
「今日しんどかったな」と
認めるようになりました🍀
温かいお茶を飲んだり、
少し目を閉じたり、
先に休むことを
選ぶ日もあります。
糖尿病と暮らしていると、
甘い物＝悪、
みたいに感じがちだけど、
私の場合は
サインだったんですよね💉
甘さを欲する前に、
自分の疲れに
気づけたとき、
少しだけ
楽になれました😊