正直、最初はちょっと意地になってました。
あの頃は「速く歩かなきゃ意味ない」と思い込んでいて。
血糖のことを考えて始めたウォーキング。
でも、いざやってみると、息が上がる速さは正直つらくて…😅
今日はやめとこう、明日にしよう、そんな日が増えていきました。
ある日、もういいやと思って、
ただの散歩みたいなペースで外に出たんです🍀
景色を見ながら、音楽を聴きながら、20分くらい。
すると不思議で、
「これなら毎日できるかも」って思えたんですよね。
私の場合、速さを気にしなくなってからの方が
歩く回数が増えました。
結果として、体も気持ちも前より軽い感じ😊
数字がどうこうより、
“今日は歩けた”っていう達成感が残るのが大きかったです📈
もちろん、たくさん歩けない日もあります。
注射のタイミングや体調で無理な日もある💉
でも、それで自分を責めなくなりました。
速さより、距離より、
「やめなかったこと」が一番だったのかもしれません。
同じように悩んでる人がいたら、
ゆっくりでもいいって、私は思っています。
私の場合は、それが一番長く続きました🚶♂️