正直、あの数字を見た瞬間、胸がギュッとなりました。
実は今でも、画面を見るのは少し怖いです。
その日は、特別に食べすぎたわけでもなくて、
生活もいつも通り。
なのに数値は思ったより高くて📈
頭の中で「またダメだったな」って声が出てきました。
でも、そのあと少し時間を置いて考えたんです。
私は昨日、ちゃんと仕事して、
疲れた体で家に帰って、
それでも注射も測定も忘れなかった💉
数値は確かに良くなかったけど、
生活そのものが崩れていたわけじゃない。
むしろ「ちゃんとやってた日」だった気がしました。
それに、数値って
体調や睡眠、気持ちにも左右されるもの。
私の場合、落ち込んでいると
それだけで体が反応することもあります。
そう思ったら、
数字＝自分の価値
みたいに結びつけるのは違うなって🍀
反省はしても、責めない。
今日はそういう日だった、と受け止める😊
数値が悪い日でも、
向き合っている自分まで否定しなくていい。
そう決められた日でした。