境界線を作る基本フレーズを書いたので
続けて
境界線を「育てる」基本フレーズ。
前回のはコチラ
HSPの境界線を作る基本フレーズ！
行きますよ～。
今回もかんたんですよ！
私はありのままの自分で
安心してここにいる。
私はここで安全に
守られている。
前回の言葉と違って、
そうかなほんとかな？
って気持ちになるかもしれません。
が、
今はまだ、信じてなくても大丈夫。
繰り返し繰り返し、
自分に語り掛けていると
本当のことになります。
それがポジティブな宣言、
アファメーションの底力。
ちなみに私が言葉の力を学んだのは
いろいろとうまく行かないことがあった
五年以上前。
心屋仁之助さんのブログを
熱心に読んでいた頃だったと思います。
心屋さんが推奨していた
「どうせ愛されてるし」
これを結構言っていました。
すごく楽になったんです。
今思うと、
第２，第４チャクラが喜ぶフレーズだ！
このフレーズも
使っちゃってもいいかも。
好きな言葉を使って
自分を守るエリアを育てていきましょう。
どうせ愛されてるし。
私はありのままの自分で
安心してここにいる。
私はここで
安全に守られている。
愛をベースとした安心感。
守られる安全感覚。
そうやって自分を満たしていくことで
外側に境界線を設定することを
恐れなくなるんです。
境界線そのものを設定するのとはちょっと違う
境界線が「育つ」のを後押しするアプローチ。
ちょっと
わかりにくいかもしれませんね。
でも
論より証拠。
やってみるのがオススメです。
ぶつぶつ言うだけ。
時間もかからないし。
安心できますよ～。
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自然療法セラピストの中野かずこです。占星術×NZフラワーエッセンスで、心からの安心と自信を引き出すサポートをしています。
【フラワーエッセンスとは】
『ちいさな刺激』で心身を調和させる植物セラピー。数滴ずつ飲むだけの手軽さで、深く素早い癒しに導きます。強い刺激が苦手で自然を好むHSPさんには特におすすめ！
