雪が降っていました。
道路にもうっすら積もっていて、
”あ―冬が来たんだな―” と思いました。
職場に行ったら、
「今月から1年間、5％給与カット」
というお達しが。。😞
覚悟はしていましたが、
”あ―、本格的な冬が来た―”
と感じました。
コロナで、職場の経営状態が
良くないので、給料カットも
仕方ないですね…
来年の今頃は、コロナの心配が
なくなって、給料も戻ってくれる
といいな…😑
でも、今日の北海道は、
コロナ感染者が初の100人越え(119人)。
全国でも、久しぶりに1000人越え。
今後はどういう展開になって
いくのか。。😕
今日のスイム。
今日は、小レッスンの日でした。
今月は、背泳ぎ中心です。
1週目なので、キックの日でした。
先週に引き続き、
参加者は、2人だけ。
もう一人の参加者さんは、
平泳ぎが得意な男の人。
先週は、1個メの平泳ぎで、
大きく引き離されましたが、
背泳ぎは、平泳ぎほど差がないので、
落ち着いて(平泳ぎになると
いつもドキドキする w)、
コ―チと3人で、のんびり世間話など
しながら練習しました。
※板キック 100 25mずつIM順
※バックキック
気をつけで 50
気をつけでロ―リングしながら 50
片手を上げて 50
両手を上げて 50×4
※板キック(バタ足) 150
呼吸に気をつけて泳ぎました。
両手を上げたバックキック50では、
帰りになると、肘が緩んで遅くなる点、
指導受けました。
レッスンの前後は、前回に引き続き、
平泳ぎのキック中心に練習しました。
ガニ股で最後に足の裏をくっつける
キックの練習。
その後、普通のキックもして、
ガニ股と同じように
足の裏に水を感じられるように、
蹴り出す方向や足首の返し具合いを
色々考えてやってみましたが、
あんまりいい方法が見つかりません
でした☹️
う―ん。。🤔
もっと良く考えてみよう。
―――――
給料も下がるんですが、昨日は、
楽天お買い物マラソンで
お買い物三昧しました(笑)。
初めて買ったのは、
ビタミンCは、美容のために、
飲んだり、化粧品としてつける
だけではなく、
水道水の塩素を中和するためにも
使われていると、先日、ブログの方に
コメントで教えて頂きました。
その方は、プ―ルの後、
ペットボトルの水にビタミンCを
溶かして、髪や身体にかけたり、
プ―ルに入った水着を
ビタミンC水つけておいたり
されているそう。
ビタミンCのこと、
全然知らなかったんですが、
ぜひ、やってみようと思って
買いました☺️
塩素アレルギーで、最近、
スポーツクラブや家の浴槽に
入らなくなってしまってたけど
(シャワーだけにしています😔)、
これ、家の浴槽に入れれば、
入れるし、
すごくいいこと教えて頂いて、
感謝です😆
乾燥の季節なので、
ヴァイオリンの保湿剤購入。
ヴァイオリンのケ―スの中は、
湿度40―60％に保つといいと、
先生が言っていました。
子供部屋だった部屋を
自分のヴァイオリンとヨガとZoomの
部屋にしたんですが、
模様替えしたくて、買いました。
模様替え、楽しみです😊