連続更新記録が...！

こんばんは🌙

ブログは更新する気満々だったのに、久々の飲み会(誰もお酒飲んでない)が想定以上に長引いて帰宅したら日をまたいでしまいました。

今日もお疲れ様でした

朝からレッスン⇨友人のレッスン見学⇨友人とランチ⇨前職場の飲み会のゆるっとした1日でしたが...

最近低気圧なのでしょうか。

めまいと頭痛が若干強めで困る日々です

血圧は80の50とかで元からかなり低いのも影響してそうですが、毎日朝を気持ちよく迎えたいものです。

さてさて、私は歌を習っているのですが

明後日に歌の先生の生徒さんたちによる小さな歌の発表会があります

私は下記2曲を歌う予定です。

1

作曲:木下牧子　作詞:やなせたかし

曲名:さびしいカシの木

2

作曲:石若雅弥　作詞:金子みすゞ

曲名:私と小鳥と鈴と

どちらも大好きな美しい曲たちです

色々バタバタしていて2ヶ月ほどまともに歌っていなかったので、かなりへたっぴに逆戻りしてましたが

元気に歌うにはまずは睡眠ですからね！！

寝ましょう！！

今日は飲み会で焼肉を食べて、働いてた頃お世話になったけど転勤してなかなか会えなかった方にも会えてハッピーでした(若干胃はもたれています)

↓ランチのインドカレーを添えて、今日は筋トレも何もせずにおやすみなさい(おいっ

インドカレーはお腹はち切れそうになるけど、チーズナンにしがち

オフな日

今晩は🌙

ブログが7日続いております、えらいぞ私(このくだり、いつやめよう。笑)

さてさて今日はGWの期間で唯一と言っても良いオフでした！

10連休あるもののあっという間に5日目で、何かとリハーサルやレッスンなど予定が入りがち。

本日の予定は、13時〜の顔のこり取りだけでした(笑)

こり取りご存知ですか

とんでもないぐらい痛いんです。顔のフェイスライン・おでこ・眉毛・ほっぺた全てをハンドマッサージでごりっごりに揉まれます。

忘れもしない、初チャレンジは昨年の10月でした。

口コミを読むと「痛くて叫びました」「二度といきたくありません」のようなコメントが多数。

しかし私は案外痛みに強いのでなんとかなるだろうと思い、小顔になりたくて行ったのですが。

もう痛い痛い。叫びはしなかったけど舌を噛んだりして気を紛らわせながら静かに泣きました

終わった時に二度と行かない！！と決意したのですが....(しかも顔がパンパンに腫れた笑)

その数日後の歌稽古で今まで出たことない高音が出る上に歌がめちゃめちゃ歌いやすい。

歌の先生にも「今日なんでそんなに調子いいの！？」と言われる始末。

やっぱり首の筋肉とか顔がこると、歌って歌いにくいんだなと思いました。

それ以降、泣きながら定期的に通っています....(月2回ペースを続けると、若干痛みはマシになってきました)

そんな修行のようなこり取りに行って、帰りはショッピングモールで来月出演する舞台の衣装探しに

ショッピングモールをふらふら〜ふらふら〜と2時間ぐらい歩き回って買い物をし、雨に打たれながら帰宅しました(笑)

遅めのランチは、いしがまやハンバーグさんで

いしがまやハンバーグ

なかやまきんに君の動画を今日もしたし

明日は朝から5/4の小さい発表会の練習〜夜は前職の(笑)飲み会があります

焼肉食べるぞ〜っ！

あ！！今日から5月ですね！！

今月はいいことたくさんありますように！笑

筋トレ始めました

こんばんは🌙

ブログが6日間続いています、えらいっ

さて、突然ですが今日から筋トレを始めました。

(冷やし中華始めました的なノリです)

YouTubeで"筋トレ"と検索すると⇩が出てきたので、早速再生

全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ👹【ダイエット】//FULL BODY WORKOUT

？？？？

1つ目の寝っ転がって足を上げ下げする筋トレ×30回から既に不可能な私....

お腹はプルップル....その後どんどん休むことなくやってくるハードな筋トレに私は早くもダウンいたしました。

1000万回以上再生されてるけど世の中の皆さんは普通にこの筋トレこなせるのか・・・

諦めた私は途中で再生をストップして、こちらに変更しました⇩

なかやまきんに君の「世界で1番楽な筋トレ&有酸素運動」！

※諦め方が潔いのが私の良いところ

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。

世界で1番楽な筋トレと信じて再生しましたが、普通に汗かきました〜

ミズノのマラソン教室でも走るには筋トレも大事！と教わったので、少しずつ筋トレも始めていこうと思います。

自分の体にとってベストな鍛え方を少しずつ身につけていこうと思います！

おすすめの筋トレチャンネルなどあれば教えてください

今日は短く、おやすみなさい